03/10/2018

Always Hungry?5款食物令你愈食愈肚餓

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  • 曾欣欣

    曾欣欣

    註冊營養師。「Hea住瘦」及「Eat Clean」系列作者;最新作品《就這樣EatClean減脂》。被美國大型新聞網站Huffington Post評為20大Twitter營養專家,同榜的還有Jamie Oliver!崇尚天然,喜愛下廚。最愛吃甜品。

    識食Hea住瘦

    逢周三更新

2. 代糖

 

  凡含有代糖食物,想EatClean減脂的話就你必要下決心戒除。特別特別要留意食品「無糖」或者「低糖」的標籤,你一定要花時間看清楚包裝成分表。取代一般常用糖的代糖,會欺騙人的腦袋,令你愛上這些甜食到最後不能自拔,結果忘記身體需要真正食物的初衷。另外,某些代糖更會導致腸道不適,有腸胃病的讀者就要更加留意。

 

 

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