19/12/2018

Undo The Damage:派對吃太多? 5個簡單步驟幫身體排毒

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  • 曾欣欣

    曾欣欣

    註冊營養師。「Hea住瘦」及「Eat Clean」系列作者;最新作品《就這樣EatClean減脂》。被美國大型新聞網站Huffington Post評為20大Twitter營養專家,同榜的還有Jamie Oliver!崇尚天然,喜愛下廚。最愛吃甜品。

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    識食Hea住瘦

第2步:早上飲一杯排毒Green Smoothie

 

  晚上吃過太多高卡食物,一杯有淨化腸道作用的 smoothie 可以作為正餐的選擇。如果早上有時間,可以做一杯排毒GreenSmoothie,內含排毒最強的薑黃,高抗氧化之餘,對排毒護肝特別顯著。

 

Read more:超級食物Hea住靚:史上最強排毒食物

 

  這杯Green smoothie亦蘊含多種維他命、礦物質及其他抗氧化物!每份量提供4.6克膳食纖維及429克鉀, 足以排走引致肚脹的多餘鹽份。由於只有122卡, 不足夠作為正常早餐份量,因此建議補充一些果仁類。 

 

 

 

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