19/12/2018

Undo The Damage:派對吃太多? 5個簡單步驟幫身體排毒

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  • 曾欣欣

    曾欣欣

    註冊營養師。「Hea住瘦」及「Eat Clean」系列作者;最新作品《就這樣EatClean減脂》。被美國大型新聞網站Huffington Post評為20大Twitter營養專家,同榜的還有Jamie Oliver!崇尚天然,喜愛下廚。最愛吃甜品。

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    識食Hea住瘦

第5步:運動重新

 

  經過多餐的大魚大肉,飲宴過後總令人烏眉瞌睡,要下定決心早起甚至做運動真是強人所難。然而,經過一晚飲飽食醉,帶氧運動是最有效的方法令你恢原。嘗試快步走45分鐘,流汗會幫你消除滯脹,同時令腦部釋放出令人興奮的安多酚,亦幫助燃燒卡路里,一舉兩得。

 

 

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