19/01/2022

Stay Safe and Workout At Home!啞鈴+變化式,在家輕鬆練出美腿、蜜桃臀!

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    2% Fitness Team

    「Together we train and we become the top Two Percenters」

    於2020年成立的Two Percent Fitness Team,旨於以細心而實用的健身訓練指導,讓各位更懂得愛自己的身體、懂得愛自己。在「Gym Come True」中,Two Percent Fitness教練會透過各類型的訓練示範及講解,解答各位不同的健身疑難。

    Gym Come True

    逢周三更新

  上一集Gym Come True,為大家介紹過利用啞鈴進行三個上身家居訓練動作,今集專欄中,2% Fitness的教練Iman,就會繼續介紹下身訓練,除了加入啞鈴增加負重,大家亦可以利用不同的變化式動作增加難度,加強訓練效果。

 

2% Fitness教練Iman Yung

 

 

下頁睇啞鈴家居訓練詳細做法

 

 

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