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16/07/2019

【消委會報告】過量服用含西藥喉糖可致過敏!沖杯天然飲品解決喉痛問題

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Text: Yoko Cheung

  其實除了靠喉糖紓緩喉嚨痛,可以嘗試以天然方法,沖泡草本茶或其他飲品,改善喉嚨不適的問題。

 

1. 薄荷茶

 

  每次吃完薄荷產品後,口腔總是清爽無比,尤其當喉嚨痛時,口內的清涼感能緩和喉中的灼熱,因此大部分紓緩喉嚨不適的產品,都會加入薄荷成分。除了有清涼口感,薄荷所含的薄荷腦,可以減少喉嚨中引致痛楚或咳嗽的黏液,並具有消炎、抗菌、抗病毒的功效,幫助喉嚨康復。

 

2. 洋甘菊茶

 

  洋甘菊茶味道清新,性質溫和,數百年前已用作醫療用途,緩和各種身體不適。除了可以穩定情緒,幫助入眠,研究發現洋甘菊可以消炎,紓緩喉嚨紅腫,還可以幫助免疫系統抵抗傳染病,從源頭減低出現喉嚨痛的情況。

 

(網上圖片)

 

3. 蜜糖水

 

  當喉嚨不適,簡單地在溫水加入兩匙蜜糖,拌勻再喝,是我們熟知處理喉嚨痛的方法。濃綢、帶黏性的蜜糖,可以停留在喉嚨的表面,減輕痛楚;甚至有研究指出,蜜糖有助於醫治咳嗽。不過蜜糖水不宜給1歲以下的嬰兒服用,當中可能帶有病菌,危及初生嬰兒。

 

4. 檸檬水

 

  與蜜糖一樣,檸檬都是常見紓緩喉嚨痛的方法,可同時加入兩者,沖杯蜜糖檸檬水潤喉。酸性的檸檬可以在喉嚨製造一個不宜細菌生存的環境,減少引起喉嚨痛的細菌,紓緩喉嚨不適。

 

 

(網上圖片)

 

5. 溫鹽水

 

  用鹽水漱口治喉嚨痛,聽起來如偏方一樣,實際上此方法得到研究證實,可減少喉嚨腫脹,稀釋喉中黏液,幫助沖出喉嚨中的刺激物或細菌。製作鹽水,一般建議加1/4至半茶匙的鹽至溫水中,每隔4小時以暖鹽水嗽口;若3日後仍不見改善,就要去看醫生了。

 

  除了以上的天然潤喉飲品,有時睡醒後感到喉嚨痛,可能與天氣乾燥有關,可以嘗試在室內放置加濕器,或在開冷氣時在床邊放一杯水,增加房內的濕度;另外,亦應減少飲用含咖啡因的飲品,如咖啡、濃茶等,這些飲品會加快身體水分流失,令喉嚨乾涸,引致喉嚨痛。

 

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