自從智能電話出現後，都市人天天機不離身，低頭看手機的時間愈來愈長。其實，手機除了接收資訊，使用WhatsApp、Facebook和Instagram等社交媒體外，亦可以成為管理健康的好幫手！你有用過iPhone內置的「健康」App嗎？原來這個相對冷門的App，Apple在近年不斷優化更新其重要功能，而且好實用！一起好好了解這個常被忽略但又好用的內建程式吧！

為你整理瑣碎健康資訊

　　相信很多人都對這個內置「健康」App毫不了解，甚至連程式放在那裏、它的Logo是怎樣都完全沒印象！的確，很多人都忽略了它的存在，但只要你有帶著手機運動、配戴耳機、Apple Watch等習慣，「健康」App都能透過iPhone內置的運動偵測處理器，為你整理瑣碎的健康資訊，令你不再需要再額外下載第三方程式，都能好好記錄個人的健康數據！

圖片來源：apple.com 

1. iOS 13新功能：主動式聽力管理

　　都市人除了機不離手外，亦習慣塞住耳仔聽歌。有見及此，「健康」App就推出內建噪音監測功能，只要你有使用耳機聽音樂、講電話，手機就會自動計算你使用耳機時承受的分貝量，顯示在iOS 13「健康」的「聽力」畫面中，幫助管理你的聽力狀況。

　　如果你習慣將耳機開得太大聲，畫面上可能就會顯示橘色至紅色的警示標語，提醒你該調小聲一點，免得長期造成聽力受損，算是一項貼心又有用的功能！

2. iOS 13新功能：月經周期追蹤

　　說到與健康相關的數據，除了一般的心率、運動量外，月經周期亦是女士們非常關心的重要數據，不少人都會另外下載APP來記錄。現在，只要將電話更新至iOS13就能用到內置的「月經周期追蹤功能」。女士們在iPhone或Apple Watch上輕輕點按幾下，就可記錄自己的經期，更可記錄流量、頭痛或腹痛等徵狀，非常詳細！「月經周期追蹤功能」還會運用你所記錄的資料，預測你下次經期或受孕窗口何時來到。之後，健康app會整合出簡單、清晰的圖表，方便你快速檢視周期長度及變化。

圖片來源：apple.com 

　　不過，編輯在此提醒大家，請勿將所有手機app的受孕預測資訊作為唯一判斷標準，必定要謹慎行事，安全至上！！！