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04/08/2022

性格決定健康?專家列7大「癌症性格特質」!勤勞、壓抑情緒、取悅別人原來有害?台灣心理師教3招調節情緒

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Text: Ariel Chan

  大家有沒有試過一緊張腸胃就不舒服?壓力大就頭痛?自疫情開始,相信大家都深深體會到情緒健康的重要,事關負面情緒很易為健康帶來不同程度的影響。編者最近就看到一個令人大開眼界的研究。性格決定命運就聽得多,原來性格都同健康息息相關?有台灣的心理師指出,有7種性格與癌症的關聯性頗高!你有無以下7大特質?我們又可以如何放鬆自己的情緒?即睇睇心理師點講!


  從中醫、西醫和許多傳統醫學角度都有提到性格和情緒對生理的影響。台灣心理師倪家珍指出,身心是一體的,精神和心情是引導系統,不安與起伏都會影響人的呼吸、心跳、對應的神經系統、免疫系統等,一旦系統處於不平衡時,我們就會容易出現睡不好、月經不順、腸胃不舒服的情況。

 


(圖片來源︰Pexels)


  這位台灣心理師就引述了美國布羅迪(Dr. Brodie)博士的發現,Dr. Brodie長期進行癌症病人的治療,他在臨床工作與癌症病人的自述中歸納出7種與癌症關聯性較高的特質︰

 

  1. 高度謹慎、認真、勤勞、通常心智運作高於一般人
  2. 過度承擔他人的責任、過於擔心
  3. 深切需要去滿足他人的需求、取悅別人,想要獲取外在認同
  4. 與父母缺乏親密感,以致日後與生活與生命中親近的人缺乏親密感
  5. 內心長期壓抑著有害情緒,例如︰憤怒、怨懟、敵意
  6. 對壓力反應不良,無法適當排解,可能過往曾遇過創傷事件
  7. 有無法表達、解決的問題,可能童年時期的陰影印記,自身不一定有意識


下頁教你3招調節情緒

 

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