• |
  • 極速報價
  • |
  • 會員
  • 產品服務 / 串流版
  • 設定

21/06/2021

冬病夏治:把握陽氣旺盛的時節養生!每年端午做4件事:點艾草、製午時水,還有甚麼?

  • 收藏文章

  抱歉此文刊出之日端午已過,下述點子,閑人如有興致,可記錄在案,待明年端午,切實執行。養生是畢生功課,但求自律自覺,巧遇對的節令氣候,事半功倍,否則就順其自然,毋須執著於一時。

 

  端午節不歸入二十四節氣,卻是中國傳統大節日之一,定於每年農曆五月初五,「端」即開端,「五、午」同音。有說「五月盛陽」,故端午節又稱端陽節,意指此乃一年陽氣最旺盛的開始。

 

  若跟足傳統習俗認真幹起來,端午節當日的忙亂情況,不下於農曆新年。太複雜的,我搞不好,每年這天,就是幾件事。

 

1.  自製午時水

 

  既說端午節是陽氣極盛的日子,那端午當日的午時,即上午十一點至下午一點,肯定是陽中之陽,傳統舊例,多在此時段內,取井水泉水,盛於陶磁或玻璃瓶內,置於陽光下曝曬一、兩小時,並於下午一點前移返屋內陰涼處,稍作閑置,即封蓋儲存。

 

  「午時水」具純陽精氣,有效解毒驅邪除瘴,故又稱「純陽水」、「極陽水」,現世甚至稱之為「能量水」。外用可洗臉、抹身、潔淨家居,內服可泡茶、煮食。

 

  民間一般把「午時水」存放多年,待需要時取用,我則每年少量製作,沒井水沒泉水,只用水龍頭開出來的水,淨化一年,隔年夏天取出用掉。

 

  勿論此舉是否愚昧迷信,只要處理得好,沉澱過的水,較輕較軟,入口相對甘甜,細心品嚐,分別還挺明顯的。

 

  不過是舉手之勞,每年都給自己送來一口純淨一念清靜,一期一會,彌足珍貴。

 

(圖片由作者提供)

(圖片由作者提供)

 

2.  驅毒避邪

 

  踏入端午,氣溫高升,雨水漸多,熱氣與濕氣混雜,形成一種最適合蛇蟲鼠蟻細菌快速成長的溫暖濕潤環境,病毒較易傳播,這亦是古人稱端午節為「惡月、毒月」的原因。

 

  民間習俗於端午當日,以艾草掛於門外或以艾葉洗身,目的就是抗毒辟邪防病。

 

  艾條艾草艾葉的香氣最合我意,所以家中常備,那天便在廳房四角隨意燃點,化潮驅濁,靜化雨後霉氣,鎮攝暗角蚊蟲。

 

(圖片由作者提供)

 

3.  起居飲食

 

  高溫令人情緒急躁,隨時隨地火冒三丈,口角動粗易傷肝;加之天氣悶熱,困倦乏力,胃口欠佳,冷飲凍食壞脾胃。平常飲食多取生津祛暑如冬瓜湯及護胃健脾如四臣湯 等益食湯水。

 

  端午當日不妨吃點綠豆,我就以綠豆、蓮子、百合及陳皮,煲了一小鑊綠豆沙作下午甜點。綠豆味甘性寒,入心、胃經,功能解毒消暑、清熱利尿、明目益氣。

 

(圖片由作者提供)

 

4. 生活日常

 

  切忌因為天氣炎熱而長時間待在冷氣房內,必須每星期進行適量運動,藉微汗疏肝通氣,調節肌理,否則濕、熱困在體內,手尾長矣!

 

  穿戴方面,多取輕薄棉麻的透氣物料,短衣短褲短裙沒問題,但一定要常備薄外套,只因夏天商場店舖及公共交通的冷氣溫度,仿如北極,出入之間,一冷一熱,實在吃不消。

 

  另,隨身不妨帶著香草小包或透香小木件,偶有熱昏暈眩,嗅一嗅,提神醒腦。

 

(圖片由作者提供)

 

  都說「冬病夏治」,夏季養陽養生,好好把握這段人體陽氣最旺盛的日子,提升免疫力,以助緩減舊患於冬季來襲。

 

 

 《經濟通》所刊的署名及/或不署名文章,相關內容屬作者個人意見,並不代表《經濟通》立場,《經濟通》所扮演的角色是提供一個自由言論平台。

全新消閒節目《周一加油站》,幫你踢走悶氣,重新注入元氣! ► 即睇

我要回應

你可能感興趣

放大顯示
保哥快趣煮
  • 生活
  • DIVA
  • 健康好人生