多年前經常聽到世界各地都說改革開放，這一個方案，令到世界各地的經濟發展，有著很大的幫助。

　　其實不單經濟，教跑步也要改革開放，才能愈做愈好，愈做愈大。

　　筆者由1982年開始跑馬拉松，累積了不少跑步經驗。我由1985年開始調任警察機動部隊，擔任體能訓練教官，間中會教學員跑步，但礙於體能訓練教官的證書，只是警察內部承認，所以只能教進入機動部隊受訓的學員，警察部以外的機構不會承認。

　　2002年，考得香港業餘田徑總會田徑教練資格，立即被警察田徑會邀請擔任警察田徑會教練，為警察部所有同事，包括正規、輔警及文職等警察內部人員開辦馬拉松訓練課程，不能接受其他人參加。訓練班人數由2002年的50位，增加至2005年的150位，當中包括了當時的香港男女子馬拉松冠軍賴學恩及黃小萍，直至2006年離開警察田徑會。

　　2006年10月，一位曾經協助我教班的學生不幸於跑步中離世。為紀念他，所以於2007年中成立長跑會，並邀請他太太在公司註冊處註冊，成為跑會負責人，而筆者則擔任長跑會總教練。

　　跑會開辦馬拉松訓練班，終於可以接受警察以外的公眾人士報名參加，但參加者必需要登記成為跑會會員，所以也造成限制，令其他跑會的會員怕令自己所屬的跑會尷尬而卻步，因此訓練班也是60-80人左右。

　　2008年初，因為一位自己一手栽培的學生退出，令自己想不開，鬱鬱不歡。後來得到一位參加訓練班的同學馮兩努兄（已歿）開解，他對我說：添哥，你只有一對手，一隻手捉住男子冠軍，另一隻手捉住女子冠軍，那還有手捉些更好的嗎？

　　他的說話當頭棒喝，讓我明白，做人要曉得放手，才能夠用雙手去捉緊其他更多美好的事物。我立刻轉念，刻意篩選出部分精英跑手，加以栽培，讓他們代替離開的跑手，成為下一位冠軍。直至2010年，這些跑手又因某些原因離開，相同情況又出現。終於令我決定不再選人而教，反而開辦馬拉松精英班（後期改為馬拉松Sub 3/330訓練班），讓有心跑好成績的跑手參加，之後的18個月，我所教的Sub 3跑手，竟然是之前8年加起來總數的一半，由22位增加至33位。這一結果，卻令我醒覺，原來馮兩努兄所提到的，是要我放開手，不再緊握雙手。 

　　到了2012年，我決定離開長跑會，成立馬拉松訓練中心，開辦馬拉松訓練課程，參加者無需加入跑會才能參加訓練班，這一個開放，竟然帶來了一個前所未有的局面，訓練班愈開愈多，參加人數愈來愈多，連帶Sub 3精英跑手人數也再次翻一翻，現已有65位了。

　　緊握雙手，你甚麼也沒有；張開雙手，你就擁有所有。  

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