筆者上一篇專欄曾經提及自己患上足底筋膜炎，影響接近一年沒有跑步。現在提及的長跑傷患，卻影響筆者超過28年，而且影響持續至今，永遠不會完全康復。就是因訓練不得其法而形成膝關節勞損，受傷之後，求醫也不得其法，而致徑骨頂磨蝕，造成永久傷患。   

　　長跑是最容易令人有成功感，例如初學者完成第一次10公里、半馬、全馬等。尤其是完成全馬拉松，過終點後，那一刻的感動，會令跑手的眼淚湧出來。完成比賽後，大部份跑手都會有雄心壯志，準備下一場要跑出更好成績。

　　這些成功感，卻往往導致跑手日後受傷。為了成功而令他們追求更好成績，加倍操練，但卻因練不得其法，導致身體受傷，亦有部分跑手覺得馬拉松沒有難度，因而決定向更高難度挑戰，參加更長、更艱難的比賽，也因練不得其法，而造成身體多傷。

（1985年筆者以2小時52分取得澳門馬拉松全場第七名）

　　筆者分享自己的經驗，1985年12月，筆者在澳門馬拉松突破三小時，跑得2小時52分成績，比舊紀錄快了23分鐘，取得全場第七名。當年，筆者覺得自己有長跑天份，於是立即下定決心，加倍練習，希望下一年能晉身三甲。筆者並沒有參加跑會，也沒跟隨教練學習，只顧增加跑步里數，相信倍增訓練量，必定可以有更好成績。