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14/09/2015

經常OT手指痺 鍵盤滑鼠放枱乃大忌

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  「這些日子經常要OT,office文件排山倒海般…。早陣子發現右手食指分不到1元、5角,我便知道事倩並不簡單了」阿陶是我的中學好友,近來他的工作頗為吃力。

 

  早些陣子介紹過腕管綜合症,今次朋友遇上的亦是最常見的神經病變--腕管綜合症。

 

  「阿陶,這個問題,是因為手腕的腕管壓迫正中神經,在你工作時,手腕的角度改變便會出現。」

 

 

  正中神經是控制拇指、食指及中指及2/3手掌的感覺,嚴重時,姆指、食指及中指的指甲位置有機會出現針刺感覺

 

  腕管綜合症的自我診斷方式--法蘭氏測試(Phalen's test)

 

  病人將兩手手背相抵,彎曲1分鐘,看有沒有手麻的症狀。 

 

 

  遇上存疑的時間,還可以安排神經電學診斷加以確定問題,亦要排除其他疾病的可能,例如胸廓出口症候群、頸椎神經根病變等。

 

  「甚麼叫作神經電學診斷??」

 

  神經電學診斷就是利用中頻的電刺激主要神經近身體的部分,然後在末段放置一個收集電流的電極,計算電流的行進速度,如果神經出了問題,如長期發炎、受壓等,電流行進的速度便會減慢,當然這個速度是用上毫秒來計算,單以肉眼或感謝覺就不會準確了。

 

  除進行治療之外,我會請病人拍下他們的工作環境給我。

 

 

  阿陶的工作環境稍為狹窄,電腦鍵盤及滑鼠需要放在枱上算是大忌。

 

  加上其座椅的手托未能發揮應有作用,因此手肘在使用電腦時必須於在枱上,令背部不能靠著椅子,頸背的壓力便落在肩部,下班時,那有不痛的理由?

 

  「早前新聞報導說過要把鍵盤及滑鼠放在平衡位置,我有呀。。。。不過還是不太舒服,每次下班還是疲倦不已。」聽了阿陶的申訴,我也了解一下那些報導,可能是報導篇幅較短,未能說明所有安排電腦用品的事項。在設計工作位置時,電腦螢幕要稍為高出鍵盤的高度,而滑鼠區域亦要預留一個半弧的空間,在使用滑鼠時便不會過度依靠手腕的活動,以免造成手腕的疲勞問題。

 

 

  還有坐椅高度、靠背、雙腳的空間等等。

 

  要注意的是,這類職業造成的腕管綜合症,如果不改變工作位置、重複性工作的工作方式,仍然會再復發,所以放慢工作速度,適度休息和辦公室位置是同樣重要的。

 

 

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