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23/05/2016

去旅行去到盡 拉喼拉傷都未知

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  「Oscar,你的手信,生日快樂天燈一盞!」

 

  錢班長是我的中同(中學同學),他的作息時間及生活習慣,與自由行廣告的口號同出一轍──「去旅行,去到盡」。

 

  「咦,多謝你呀,真窩心呢,對了,今次是那裹受傷?」我問錢班長。錢班長的確厲害,仍能記得每一位同學的生日,我只能記到同月同日生日的那個同學而已。

 

  「這次旅行,改用行李拖喼了,輕鬆了,不過在巴士上提取行李時,右手腕卡了一聲,發不到力,但過了一會便沒有問題了。

 

 

  約幾天後,不清楚是甚麼原因,我明顯感到手腕的疼痛,許多基本的事情也都不太能出力。就連拿湯匙喝湯都明顯不舒服 ,所以我需要改用左手拿餐具。到最後整個手腕是時時刻刻、任何姿勢都疼痛著,手指稍微轉動都很痛,連旁人輕碰我的皮膚都覺得刺痛。」

 

  「咦,你不是一個背包客嗎?何時做了拖喼黨呢?」我打趣的說,「聽你的故事,似乎是手腕扭傷了。」

 

  檢查過錢班長的手以後,順道在他的手臂上作了一些肌肉的按摩,著實是太僵硬了,手腕就只有8塊小骨頭,只靠一些韌帶及腱筋拉扯著,很多時跌倒、撞傷時都會把關節撞得移位,歸類上是屬於韌帶扭傷。至於班長的事,是因為行李過重,手腕不當發力令腕骨關節被打開,造成關節移位。

 

  其實這些問題都很常見,只是問題出現時,多數不像班長般,手腕產生痛症,多數是出現在一起拇指、前臂或手肘的痛症,如果真你是從事護理、裁剪的工作,那麼,腕骨移位受傷的機會便會增大了。

 

 

  手腕的關節與前臂肌肉的關係十份密切,大部份手腕及手掌的動作亦由前臂肌膚肉控制的,反之亦然,手腕的痛症便十分埋想當然地常常轉移到前臂之上,所以治療時,我都會在一起前臂下針或進行手法、按摩或微電流等治療。

 

 

按摩手法

 

 

  嘗試找尋前臂外側近拇指側的肌肉,有否一些特別僵緊的地方,那些問題通常與手腕的受傷或勞損有著密切的關係。

 

  慢慢在僵緊了的肌肉團上打圈,謹記,是要先按下肌肉再打圈而不是在皮膚上輕揉。在僵緊的肌肉上進行3-5分鐘,再找尋其他僵緊的前臂肌肉吧。

 

 

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