• |
  • 極速報價
  • |
  • 會員
  • 產品服務 / 串流版
  • 設定

18/07/2016

【放鬆肌肉不求人】一個小網球 好多好用途

  • 收藏文章

  早陣子,一位車友向我求救,在一次駕駛急刹後(幸好避免了一次交通意外),他的右肩及後頸便經常的疼痛,而且是間歇性的,沒有甚麼特定的問題,在公立醫院的急症室安排下,大約三個月後便可以見骨科醫生,再轉介進行磁力共震等等。

 

  「噢,我只是找出甚麼事,問題到底在哪裏,那到底要等這麼久?」車友R在一次敍會中申訴著。「有人說要大半年, Oscar, 真的要這麼久?」

 

  「我說,我也不太知道要等多久,可能要更長的時間,反正公營醫療剛剛被削減資源,那麼那條隊只加不減吧」

 

  話說回來,R的問題該是頸胸椎的受傷,我替他檢查過後發現他的頸椎6-7節及胸椎的1-2節都有移位或僵緊,在簡單的舒鬆後,情況就已經改善。

 

  「那麼我除了等,還有甚麼可以做的?」

 

  當我確定病人的關節都給扶正之後,像R的個案來說,我都會教一些自我治療的方法,簡單又好用,令病人管理自己的痛症問題,也好讓他們關心自己,減少復發的機會。

 

 

利用一至兩個網球,把它放置在肩頸或上背的斜方肌肌肉之上,來回的移動身體,令網球同樣地來回按摩肌肉;也可以放在僵緊了的椎骨之上,慢慢下壓,把網球變成了治療師的手指,變相的舒鬆關節。

 (網上圖片,只供參考)

 

  R還說,「這麼方便,為甚麼你不早說?」

 

  「我又不知你有事,你有事要早說嘛!!」

 

  成效?得唔得?

 

  當然得,我自己都是這樣做的呀!!不然,誰給我放鬆肌肉? (笑)

 

 

 《經濟通》所刊的署名及/或不署名文章,相關內容屬作者個人意見,並不代表《經濟通》立場,《經濟通》所扮演的角色是提供一個自由言論平台。

etnet財經‧生活App   財智‧健康‧品味生活     【立即下載】  iOS版 / Android版
我要回應

你可能感興趣

熱門Tags

  • 生活副刊
  • DIVA
  • 健康好人生