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03/10/2016

分辨肩膊痛 測試有妙法

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  (繼續上回)林叔囉囉叨叨地提到肩膊問題這麼多,今次的經歷原以為是嚴重問題,怎料只是姿勢不正確引起的。當然這是一個不正常的姿勢,也不是一個小問題。

 

  「我真不知何時才算是嚴重問題,真正嚴重時必須要來找你。」

 

  「慢性痛症復發時,如在一星期的休息中也沒有改善的話,便要找我,始終在一星期的痛楚中,不是容易渡過的。」我笑著說。「而一些急性創傷問題,例如扭傷關節、拉傷肌肉也當然可以找我,愈早好啦。」

 

簡易肩膊檢查

 

  由於肩膊的痛症,多出現在關節附近的軟組織上,例如肩袖肌群、二頭肌長肌腱,當這些軟組織各夾著時便會引起不同的問題,如肩前綜合症、痛弧綜合症等等。有些時候,我們可以透過一些簡單的測試便可以盡早了解自己的問題。

 

 

  這個以上手及下手接觸對側肩胛骨的方法,都可以分別分辨肩膊關節的不同方向的問題,如關節出現勞損或關節表面出現現發炎,這些動作都會在不同的幅度中出現痛楚的癥狀。

 

 

  CROSS-ARM TEST此測試是患者自行舉手至水平,再移向對側,如果真有痛的話,便與關節發炎、肩袖肌腱被夾著有關係。

 

 

 

  不是教大家打詠春,這個叫作Empty Can Test,先要把手向內翻,拇指朝下,再施以壓力,這個動作是已經把岡上肌(棘上肌)的肌腱延長了,當用力壓下時,受傷的肌腱便會發出現痛楚的癥狀。

 

  以上都是一些常用到的簡易檢查方法,如有異樣,請儘速延醫治理!

 

 

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