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24/10/2016

「自」療高爾夫球肘

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  「Andy,你手的問題都是因為你的壞習慣呢,不要被你的那個壞習慣影響你了。這些問題是手指肌腱炎加上高爾夫球肘呢。」我向Andy解釋一下他的問題,「我也知你沒有練習高爾夫球的習慣,那個是手肘內側骨膜及肌腱因受傷或勞損發炎的俗名。」看到他一臉疑惑,也和其他患上相同症狀的朋友一樣辯稱自己見沒有打高爾球一般。

 

 

  許多人都以為高爾夫球肘是打高爾夫球造成的,依照醫學的看法,這是因為一些反覆的動作,或是施力過大,超過肌肉及肌腱的負荷,手肘在肱上髁內側就會發生疼痛。許多高爾夫球肘患者,主要是經常在拿取重物,搓洗衣服,扭毛巾或是屈著手腕提取物件,如大水壺等等動作造成手肘部位疼痛或劇痛。

 

  高爾夫球肘臨床表現主要為肘關節內側局限性疼痛、壓痛,屈腕無力,肘活動正常。

 

 

  「加上過度使用手機,亦會加重了前臂及手肘內側肌肉的工作,還有你常用拇指及手指沾著枱邊借力站起來,這個不正確的借力起身方法,更加劇了問題。」

 

按揉患側肩部肩顒穴、少海穴

 

  中醫經絡中,心經和膽經是本裹外的經絡,膽經也可以治療心經的病高爾夫球肘位置是心經循行的位置,就是大約在心經少海穴的位置。

 

 

  而這幾個穴,主要是在小腿膽經上,大約是在中間的部位,只要找到痛點,那就是相關出問題穴位,如果不是太容易找到的話,也可以來回推拿這些穴位,刺激膽經以達到相似的自我治療效果。

 

  「按摩這個腳的穴位,真的可以治療高爾夫球肘?」Andy和其他病人抱著相似的懷疑。

 

  我會說:「高爾夫球肘的成因也很多,有肌腱問題,也有點創傷問題,更有經絡問題的,多做些自我治療,效果還是會好一點的,只是單一性的治療,我擔心你的問題只會拖著。」

 

  一般來說,手肘的部位就會特別脆弱,如果病者只是多做一點工作就會開始疼痛,這不是工作傷害,這是本質上的脆弱體,如果不知道這個根本原因,不明究裡地就去治療手肘,或許會短暫康復,但是之後又會復發。

 

 

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