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11/10/2022

懶人瘦腿神器「月亮鞋」著到腳痛?步行不穩、小腿、腳掌、腳腕易受傷!更可誘發阿基里斯腱炎

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  在客人口中得知,近日突然流行一雙號稱懶人瘦腿神器的月亮鞋,其設計的獨特,與功能上的奇異令人側目,湊巧他們都紛紛「中伏」,更惹來不少「富貴命」的自我否定的負面情緒。

 

  「早些日子,買了這雙拖鞋,同事們都說可以有效減去腿部的肥肉,很同情我不能常常運動,所以介紹給我。」小薇是一個不常運動的OL型熟客(office lazy,對,是lazy,年輕女子,驗出了有三高則不願運動,也不注意飲食),時常說自己很重,體態肉感,但又沒有時間進行運動,「『懶人瘦腿神器』能一邊步行一邊瘦腿的!!所以我才買了一對……」

 

  「天下間還有人相信這些標榜不用運動又能瘦身的物品,只有你才信,看它的樣子,不跌傷就已經萬幸了,還是瘦腿。」我打斷了阿薇的推介廣告。

 

  「你先聽我講完吧,起初這對鞋又真的不錯的﹐腿部的贅肉的確變緊了,只是後來發現有天早上起來小腿筋部很不舒服,大腿的根部也有點不正常,但活動一下又沒事。後來的一個多月,抵不住每天都不良於行的窘態,家人還建議我直接去打消炎針好了,我便下定決心要去醫生處打消炎針,長痛不如短痛!」

 

  等等,消炎針是醫生作決定,要根據很多臨床及醫療上的考慮,不是由你想說甚麼就做甚麼的。

 

  「那知道醫生看了後,說我這是『筋腱炎』,而且他一瞄我的鞋子就說是我穿鞋出問題,不應再穿這種平平軟軟的鞋子,要穿有點跟,鞋子內有弓位的,做好承托,再這麼穿就好不了。而且他還說這個位置不可以打類固醇!」阿薇的連珠炮發……

 

  「娘娘息怒……呀……阿薇姐你也不會怪責自己……」

 

  「我是不是很富貴命?人家穿高跟鞋穿得興高采烈沒事,穿平底軟鞋也好端端的,我不過穿個休閒鞋就出了這情況,甚麼?怪責我自己?」

 

  雖說每個人的腳結構不同,有人扁平足,有人高足弓,並不能有一雙鞋的設計能符合每一個人的腳形與生活方式,但鞋子的形態也是自己選擇,為甚麼要選一些不見經傳,只是聽到懶人減肥瘦腳的東西就衝著去買。

 

(網絡圖片)

 

  在解剖上,小腿的肌肉是由三條大肌群組成:外側左右各一條,內側一條,而阿基里斯腱是連接小腿肌肉至腳後跟的部位,是全身上下最強壯的肌腱。腳後跟每天負責承受行走的壓力,阿基里斯腱主要功能是吸收著地的衝擊力,並把能量釋放到向前的動作中。由於阿基里斯腱是人體站立及走路時必須使用的主要肌腱。因此,若在錯誤使用之下從事運動,特別是合拼跳躍動作及瞬間加速、減速的活動,都容易導致阿基里斯腱發炎或撕裂。甚少運動的人士,卻需要長時間穿高跟鞋的女士,因為高跟鞋令腳掌前屈,小腿肌肉便會慢慢縮短,(高跟鞋的高度在3公分以內較合適,若鞋跟高於3公分,不僅會使阿基里斯腱處於緊繃狀態,還會讓小腿肌肉拉扯、變形)。因此,長期穿高跟鞋的女性,若突然換穿平底鞋,一旦走路走得太久,小腿肌和阿基里斯腱持續被拉扯,就會導致疼痛。若你長期有小腿疼痛或往上緊縮的感覺,就可能是阿基里斯腱負荷過大,導致「阿基里斯腱炎」。

 

(網絡圖片)

 

  而這個月亮鞋的鞋底中央凸起,形如劫月,大凶(小說情節,笑),因其形狀而產生更多的步行不穩定性,不只小腿、腳腕的肌肉浪費力氣,也增加腳掌、腳腕受傷,甚至引起不少家居意外。

 

(網絡圖片)

 

 

  阿薇還有其他腳痛問題,下期待續。

 

 

 

 

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