Bonnie一向喜愛夜蒲。近日夜蒲電影再上畫，她尤如獲得到市場認同般，明正言順的過著糜爛的夜蒲生活。

　　今日突然致電求救：「醫師，我近期經常心煩，記憶力下降，還經常口乾舌燥，以為是天氣乾燥所致，投下冰糖燕窩，幹掉大量雪耳，情況一樣。究竟我發生了甚麼事？」

 　　經了解後，主要原凶是夜蒲。

 　　我答：「夜夜笙歌，不只愈玩愈糜爛，更令身體狀況愈來愈差，後遺症更在中年之後顯現。所謂夜蒲，是指晚上才出外遊玩，煙酒少不了，酒吧、Pub、Disco之類亦多有強勁節拍的音樂令人震耳欲聾，別以為過癮便樂此不疲。」

 　　Bonnie說：「就算夜蒲後翌日我仍可精精神神上班，那有甚麼問題？近日更見奇怪，就連沒有外出玩的晚上，也是精精神神的，全無倦意，那是否代表我天生有夜蒲的本領？」

　　我沒好氣：「很多人恃著自己年輕，一下班就去酒吧玩樂，玩到天昏地暗才肯歸家，翌早仍可提起精神上班；其實長此下去，人到中年就會衍生很多健康問題。夜蒲會損害各種臟腑功能，如：肝膽濕熱、陰虛火旺、脾胃虛弱、腎精耗損；引起記憶力下降、脂肪肝、肝硬化之肝膽濕熱證，陰虛火旺之精神衰弱、失眠等，脾虛水腫、疲倦乏力等。」

　　Bonnie續：「不是那麼嚇人吧！」

　　我答：「中醫強調天人合一，夜半時分乃『陽氣盡，陰氣盛，則目瞑』；而白晝就是『陰氣盡而陽氣盛，則寤矣』。晝屬陽，夜屬陰，夜晚當睡而不寐，則陰血易傷。加上肝藏血，夜間陰血藏於肝，所以夜睡或通頂人士常出現肝陰不足之證，包括目澀眼乾、咽乾唇燥、手心熱和滋生口瘡等。

　　至於長時間置身於強勁節奏音樂的環境，不僅傷害聽覺與平衡，更會使氣機紊亂而影響肝臟疏泄功能。肝氣鬱滯，易化熱化火，加上夜睡耗傷陰血，易出現陰虛火旺之證，可見失眠、健忘、口苦咽燥和心情煩躁等。」

　　Bonnie問：「那個甚麼陰虛火旺好像是我出現的問題，有甚麼人是高危出現的？若果患上此症，還有甚麼症狀？」

　　我答：「熬夜會造成陰虛火旺，所以陰虛火旺好發於經常熬夜的『夜貓子』及老年人群。陰虛火旺型失眠患者，除有上床後難以入睡、早醒或中間間斷多醒、或多夢噩夢、似睡非睡、或通宵難眠等主要症狀外，往往還同時兼有心煩、心悸、手足心發熱、盜汗、口渴、咽幹、口舌糜爛，俗稱上火的症狀。而這惹禍的『火』，卻不是那種單純喝點滋潤的或涼茶清清熱就能解決的『實火』，而是中醫所說的『虛火』。

　　陰虛火旺型失眠累及的臟腑主要是心和腎。中醫五行學說認為，心屬火，腎屬水，水能製火，在生理情況下，腎水上濟心火，使心火不至於偏旺而擾亂心神。經常熬夜、過勞、老年腎氣漸衰等，導致腎水不足以製火，心火就會亢盛起來，擾亂心神，腎陰虛而心火旺，陰陽不相和諧，因而發生失眠。可見，此型失眠，總的病理機制是陰不足而陽有餘。」

　　Bonnie續問：「雖則你無參與夜蒲，但亦經常夜瞓，那又不見你有事！我連服安眠藥都失效。」

　　我答：「我有解藥嘛，但絕對不是安眠藥。」

　　Bonnie追著：「快指點、快指點！」

　　我答：「中藥、針灸等具有安眠藥所沒有的、既不成癮也不產生依賴性的特點，故失眠症者選用中醫中藥進行辨證治療，效果明顯。符合陰虛火旺型的失眠患者，可嘗試中醫保健療法。

針灸： 選穴以心經及腎經穴位為主，如神門、內關、照海、大陵等穴，佐以艾灸，7次為一療程，針刺以瀉心經、補腎經、安神為法，可促進人體脈絡貫通，達到交通心腎、寧心安神、疏肝理氣、健脾益氣。

簡單食療

　　材料： 酸棗仁1兩

　　做法： 1. 將適量酸棗仁略炒後用粉碎機（或家用磨豆漿機）磨成粉，用瓶子封存。

　　　        2. 晚上睡前取一湯匙，加入適量熱開水，攪均，待和暖後加適量蜂蜜調味即可。

　　功效： 養肝、寧心、安神，用於失眠、睡眠不安、多夢易醒等情況。

　　服法： 建議連服七天，以觀其效。

　　禁忌： 凡有實邪鬱火及患有滑泄症者慎服。孕婦和長期病患者建議服用前先諮詢註冊中醫。

磁療： 夜瞓強高斯（負極）磁枕，營造健康的極磁環境，調節身體絮亂和減弱的生物磁，平穩心情，促進大腦血液循環，改善大腦疲勞狀態，恢復植物神經對睡眠的傳導信號，恢復腦神經的自我調節功能，達到健康深層睡眠，同時有效將體質鹼性化，改善身體亞健康狀態。」