應邀到香港公開大學教學，教授有關中醫知識。

　　期間，既驚又喜，上堂氣氛波濤洶湧，一浪接一浪。驚喜的喜在於與學員們打成一片，互相交流，反應熱烈，大家不單止既充實又開心地度過2小時的學習時間，還熱烈地要求加時；而驚的是，我被一眾學員圍住，被圍的原因是「靚」。別誤會，我所指的「靚」並非我自己，而是學員們對追求靚的程度實在積極。皆因這次講學中，我預備的教材分別是： 1.甚麼是健康？2.針對以下2種常見疾病，剖析各病之成因、特點及養生方法，包括a失眠；b耳鳴。

　　在2小時的課程內，我原本將時間平分秋色，均等地分配，怎料，只教授到第一單元「甚麼是健康？」當中怎樣用視診分辨健康的環節，提及面部在診斷學當中起著重要的位置，除了健康就是美，不健康就會影響美貌外，面部不同的位置，正反映著臟腑和氣血狀態，相對地臟腑與氣血失調，亦會影響著容顏。

　　我當時舉了個例子，雙頰是胃管轄的，所以如果閣下自感雙面鬆弛、下墜，其實正正反映著胃部功能欠佳。要重拾V煞，好簡單，首要當然要養胃補脾，同時再局部作中醫美容穴位推拿（坊間稱為：徒手整容），按著穴位，輕輕敲擊，不消1分鐘，你便會驚覺原來改變雙面頰鬆弛，提升面部肌肉與重拾青春原來就是這麼簡單。

　　講學途中，我見學員反應熱烈，於是即興邀請學員參與試範。我習慣先做較差、較鬆的那一邊面，結果，不消1分鐘，學員在未看鏡子的情況下也自覺面部肌肉舒適、柔軟、有彈性，在場其餘學員也目睹參與者即時瘦面、V煞的經過，其後，便開始群情凶湧……好不容易才將預備好的教材完成過來，幸好也沒有超時，否則對下一節上課的學生產生負面影響。

　　一向崇尚互動教學的我，見學員們這般投入，便問道：「甚麼是健康？」學員們雖然熱烈地回應，但總覺得未到位。我即時回想，兒時上學還有健教科，現在，被教統局廢除了，所以市民對健康的意識與訊息實在太薄弱。有見及此，姑且分享愚見。

　　千百年來，人類不停地追尋健康（不是長壽，因為沒有健康的長壽，可能是人類最痛苦的詛咒之一）。因為，健康才是所有快樂之本；沒有健康，所有名譽、財富、地位、權勢……都是無用之物。

　　雖然，追尋健康的目標無異，但隨著時代和科技的進步，其方向及方法則有所不同。

　　古時，人類的壽命比較短（平均只得五十至六十歲），所謂人生七十古來稀，身體退化的問題，還未「殺到埋身」。環境污染及人為毒素（包括食物毒素、人工輻射等）， 還未對健康構成威脅。大部份人類的生活習慣都跟隨日出而作，日入而息，鑿井而飲，耕田為食，符合大自然的韻律，亦能從大自然獲得所需能量（包括日照、地下水內的離子、新鮮空氣、新鮮蔬果中的酶所提供的自由電子等）。

　　當時對健康最大的威脅，來自於有害微生物，營養不良，創傷失救而引起的後遺症，甚至是死亡。

　　所以，古人的保建，就專注於如何提升身體的免疫功能，如何補充營養和如何提升身體的能量等。

　　但是，現代科技和現代醫學及藥物技術，徹底地改變了世界！

　　首先，科技改變了人類的作息習慣，生活經常日夜顛倒，影響了接受大自然的訊息和能量；日以繼夜地工作或玩樂，不斷消耗，造成嚴重的疲勞問題，繼而產生多種多樣的慢性病。

　　科技令食物成本大幅下降，再加上工業生產，帶來環境污染及環境毒素。亦因此，人類面臨有史以來最廣泛的肥胖及水腫問題（其實是毒素積聚，尤以富裕社會最為嚴重），所以亦發展出很多與中毒相關的健康問題！

　　現代醫藥科技及急救科技，大大延長了人類的平均壽命，但沒有提高壽命延長後的生活素質，這可從愈來愈多人要求安樂死，得知一二。這樣，人類的健康，又面對另一問題---退化及老化。

　　現在，整個保健管的焦點，跟古時（甚至幾十年前！），完全不一樣。

　　其實健康的定義好簡單，就是身體能夠啟動恰當的回應。當體外或體內有些事情發生，比如遇上一頭老虎，或體內有病毒入侵，身體（主要是腦部）就會評估這些事情對身體有否影響。如有影響，身體就會被啟動，並作出回應（刺激-啟動-回應stimulus – activation – responses）。當然，這些刺激及回應，很多都是在潛意識及非意識狀態下進行。

　　所以，健康就是指，身體各功能系統（包括生理、心靈情緒、智力、認知、思維等身、心、靈功能系統）都運作得暢順及有效率；身體受到外在或內在刺激時，能迅速並恰當地啟動身體，而身體的不同功能系統，亦能作出恰當、迅速及有效率的回應。

　　可惜，身體經常會因臟腑失調、氣血不足、創傷（包括肉體或情緒）、環境毒素、有害微生物……等，出現功能系統運作失調及障礙。輕則生活質素下降，重則導致疾病，甚至威脅生命安全。

　　當我們發現健康狀態失調，正正代表功能系統出現偏差，且未能在最佳狀態運作，我們便需要作出相應的調整或治療，令身體回復在最佳功能狀態。

　　當然，我明白治病要醫生，保健則靠自己，所以提供穴位推拿作保健之用。

穴位：

　　足三里：功效：調節機體免疫力、增強抗病能力與調理脾胃等。三陰交：功效：健脾益氣、滋補肝腎與除濕通絡等。

　　現代人，不想破費求醫，要改善口袋，必先改變腦袋，勤按穴，保健養生，免身體與荷包受苦。