在電台節目《莉英談深》分享過家長焦慮症後，很多家長朋友紛紛發出不同的題問，其中一項令大家頭痛問題，便是眼乾症。可憐的Tina不但兒子遇上眼乾困擾，就連自己，也是受害者之一。

　　Tina問：「我雙目經常出現

　　1.眼睛乾澀，容易疲勞。 

　　2.眼睛會紅、酸、癢，感覺有異物感、刺痛感和灼熱感等。 

　　3.對外界刺激（如光線、風、煙）敏感，有時會有短暫的視力模糊。 

　　4.眼內或四週有黏稠的分泌物。

　　這些困擾已反覆出現半年了，初時以為只要滴點眼藥水，甚至塗點眼睛保濕啫喱便了事，怎料情況不但絲毫沒有改善，還每況愈下；禍不單行，近日見兒子經常用力眨眼，問及原因，原來與我一樣眼乾澀不適，我見事態不妙，遂找你求救，這是遺傳嗎？是我累了兒子嗎？」

　　我見Tina提及兒子有點兒激動，故先安撫她，讓她沉澱下來，並說：「放心，你不但沒有連累孩子，還將最好的基因傳給他，所以這與遺傳無關，關鍵是我們先要明白何解會出現眼乾症。

　　首先思考，淚液的來源途徑為何？它的原料必源於飲食，經胃腸消化吸收，淋巴管、血循的傳播，送到了眼睛，眼部腺體將原料轉化為淚液，分泌出去。換言之，即便是一滴淚水也得經過全身大小臟器、組織的通力合作，才能產生，其中任一環節出狀況，淚液的產生就會出問題。因此治療乾眼症，單從眼睛的局部下手，必定失敗。

　　乾眼症屬於白澀症、乾澀昏花症的範疇。中醫理論認為，黑睛屬風輪，在臟為肝，肝開竅於目，淚為肝之液；肝藏血，津血同源，生理上相互補充，病理上相互影響。

成因：

　1.眼睛使用過度

　　現代人多長期盯著螢幕或書本，為許多慢性目疾之主因。

　　過度用眼會耗損相當多的物資與能量，中醫有「久視傷血」的說法，此「血」泛指滋潤營養身體組織的重要物質。一般，當身體有所不足時，最先被犧牲的就是次要的、對生命無即時威脅的機能或組織。在眼睛，當用眼過度時，大量物資與能量被消耗在視力上，相對較不重要的淚線預算就被縮減。且眼睛過度運轉所產生的代謝廢物也會堆積在眼球周圍，阻礙營養物資的輸入，致眼睛乾濇、疲累。

　　乾眼症皆非一日可成，人體內的物資及能量是有限的，長期過耗，「國庫」能不虧空嗎？因而成為稍用眼即感乾澀，甚至終日眼乾的虧虛體質。在眼睛乾濇之外，其它組織臟器亦必受牽累，患者可自覺到的就有頭痛、耳鳴，口、舌、咽喉、鼻腔乾燥，皮膚乾燥、搔癢、脫皮等等，乃至「上火」的種種症狀。

　　現代人用眼的同時，還多兼用腦（如看著螢幕思考）。在中醫，腦由「腎水」所滋養，「腎水」是一群更基礎的營養物資，是發育、生長、生殖的原料，例如腦神經元之間新增的突觸就靠「腎水」滋養。而過度用腦會耗掉極多的基礎物資。

　　眼、腦齊耗，尤如蠟燭兩頭燒，掏空這個身體，甚至「動搖國本」，致全身「乾溏」，甚至影響到身體的生長、修復力及生殖力。

　2.循環不良

　　一般組織之血液、淋巴循環示意圖身體的循環包括動靜脈、微血管、淋巴管、組織間隙、與現代醫學所忽略的經絡系統。

　　淚液的原料與營養由胃腸消化吸收後，必經由淋巴管、動脈的輸送，組織間隙的擴散，方得以抵達眼部的腺體，合成、分泌出淚液。而血管、淋巴管、組織間隙的瘀阻則不利於淚液原料及營養的輸送。現代人飲食西化，又缺乏活動，循環不良實屬普遍現象，常兼見許多文明病，如肥胖、高血壓、糖尿病等等。屬中醫的「痰、瘀」的範疇。

　　在過度用眼者則易在眼球及周遭組織堆積代謝廢物，致局部循環不良。淚腺在潤滑眼球表面之外，更是排泄器官，眼膠即內含眼睛的代謝廢物，當用眼增多時，眼膠亦隨之增多。但當淚腺分泌低下時，眼屎排出亦少，眼睛的代謝廢物更易堆積，令眼周局部循環更差。

　3.臟腑機能低下

　　如前所述，全身的大小臟器、組織皆與眼睛的健康與否息息相關，底下僅舉數例說明之。

　　脾胃是人體一切營養的源頭，若胃腸對飲食的消化、吸收不良，即便吃再好的補品也枉然，淚腺的營養及淚液原料的補給一缺乏，眼睛即容易乾涸。然而，現代人卻常以暴飲暴食、冰冷品或燒烤油炸物、進食不定時定量等惡習戕害自己的脾胃，生活忙碌、緊張、精神壓力大亦是影響脾胃的要因。

　　心臟、血管、淋巴管、組織間隙是人體運送營養（包括淚液的原料）、排出代謝廢物的運送動力源與通道，特別是，人體的大靜脈、大淋巴管皆有防止回流的瓣膜，適度的運動可壓縮靜脈、淋巴管，幫助血液、淋巴液的回流，既增加體液的流動、又減少心臟負擔，但現代人多坐少動，亦是循環系統劣化之因。

　　肺臟則提供組織充份的氧氣，排出組織燃燒所產的二氧化碳。常肺氣虛弱、感冒或經錯誤的治療可致肺臟的換氣機能低下，甚至鼻敏感、瘜肉、哮喘或呼吸道過敏者，都會影響眼周循環及生活品質。若換氣機能低下，淚腺缺乏氧氣，即便營養、原料充足，也無法充份作用，合成、分泌出淚液。」

　　Tina說：「孩子是經常忙於讀書與使用電腦，但我並無看書報的習慣，又少用電腦，何解我一樣出事？」

　　經了解後，Tina眼乾症因更年期綜合症所致。由於肝腎虧損，出現更年期收經；肝開竅於目，腎主水，肝腎虧損，雙目乾澀過敏不適。

　　Tina問：「那可怎麼辦？」

　　我答：「現在流行微運動，一於按穴位作微運動去處理不適吧，好處是成人與孩子皆可自由操作。

穴位：

　　太陽：在耳廓前面，前額兩側，外眼角延長線的上方。

　　功效：養眼明目、解除疲勞、振奮精神、止痛醒腦

　　印堂：位於人體的面部，兩眉頭連線中點。

　　功效：清頭明目、疏風止痛、增強眼部及頭部的血液循環。

　　合谷：位於拇指和食指合攏後，隆起肌肉最高處。

　　功效：明目鎮痛、開竅醒神、通經通絡、疏風解表。

　　做法：每日3次，每次30壓，穴位按壓到有酸脹度為佳。