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14/06/2021

廿歲女皮膚鬆弛出皺紋?與臟腑機能有關!想改善可按摩這個穴位

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  目前人們的工作壓力和生活節奏普遍偏快,除了容易導致一些慢性病症發作之外,很多女性的皮膚狀況也隨著時間推移開始急轉直下。女性群體中,皮膚存在問題的機率達到了78%左右,而肌膚過早老化的佔比機率更是高達65%。除了一些中老年女性隨著年齡增長,容易出現皮膚衰老情況外,很多20出頭的年輕女性,甚至也能看到愈來愈多的皺紋和皮膚鬆弛狀況,這多半就是因為平時生活習慣的不夠在意 ,導致肌膚先行老化,Rita 便是其中一人。

 

  Rita 問:「譚博,知你對於皮膚病症有著深入研究,除此之外,對於現代女性的皮膚狀況也是非常關注,其實以中醫美容學的經驗來說,何解我只二十多歲, 皮膚已出現很多大大小小不同的皺紋和鬆弛呢?」

 

  我答:「從中醫美容學角度來說,皺紋、皮膚鬆弛與臟腑機能關係密切。

 

 1.脾胃虛弱

 

  脾統血,主管肌肉。 若果脾胃功能欠佳或素體有偏食、節食或飲食失衡者,都會出現脾胃欠佳、氣血虛弱,繼而造成皺紋和皮膚鬆弛。

 

 2.肝鬱

 

  素體情緒不穩、煩躁、焦慮、長期壓力或夜瞓等,都會導致肝氣鬱結,鬱而化火,火熱上攻,致頭面皮膚乾燥,皺紋湧現。 肌膚由於缺水亦出現鬆弛。

 

 3.肺熱

 

  肺主管皮膚、毛髮,同時亦管轄呼吸系統。 若果肺內有熱,皮膚和毛髮便會出現乾燥且呈現皺紋和鬆弛。 除此之外,還會出現上呼吸道或氣管問題,如:鼻敏感、氣管敏感和哮喘等一系列症狀。 所以,抽煙人士,比較容易出現乾紋、皺紋。

 

 4.腎虛

 

  腎管轄內分泌與排毒功能,若果大病、久病或素體氣血虛弱,年老體虛等,都會導致腎虛,於是乎皺紋湧現,肌膚鬆弛。  」

 

  Rita恍然大悟:「這也難怪,我的確喜歡極濃味的食品,加上自問一向性格差,又容易勞氣,結果苦了自己。」

 

  我說:「不僅『病從口入』,很多肌膚的衰老狀況,也是自己肆無忌憚『吃』出來的。比如吃鹽,鹽份中的鈉離子一旦攝入過多,就會導致脾腎虛弱,體內電解質運轉失衡,造成水鈉瀦留,引起皮膚細胞水份過度流失,從而加重皮膚的衰老狀況。不過,這也並不代表一點鹽份都不能吃,適當攝入食鹽也是維持體內正常滲透壓和提升生命活力的重要方式。人均每天食鹽攝入量在6g以內,對於身體健康和皮膚護理是最有益處的。」

 

  Rita 續問:「除了低鹽飲食之外,有沒有方法可以改善已出現的皺紋和肌肉鬆弛呢?」

 

  我答:「可以先自行穴位推拿按摩。

 

穴位:陰陵泉穴

位於:人體的小腿內側,膝下脛骨內側凹陷中,與足三里相對(或當脛骨內側髁後下方凹陷處)

操作:按摩陰陵泉穴時拇指指端放於陰陵泉穴處,先順時針方向按揉2分鐘,再點按半分鐘,以酸脹為度。 每日三次。

以上穴位推拿按摩,連續兩天,若兩天後情況仍然未如理想,請諮詢合資格的註冊中醫作針灸治療。」

 

 

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