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19/02/2020

【疫症惹禍】因恐慌失眠?健康與情緒互相影響!健脾益腎可增強正能量

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淮山鮮蓮子杞子桂圓豬骨湯(4人份)

 

(圖片由作者提供)

 

材料︰

 


(圖片由作者提供)

 

淮山1兩、鮮蓮子1兩、杞子5錢、桂圓5錢、生薑2片、蜜棗2粒、豬湯骨半斤

 

製作方法︰

1. 豬湯骨汆水。

2. 淮山浸軟。

3. 鮮蓮子去芯。

4. 所有材料加水(2000毫升),大火煲滾後改細火再煲2小時。

5. 最後加少許天然鹽。

 

注意︰感冒不宜飲用。

 

 

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