「工欲善其事，必先利其器」，想提升健身訓練效果，一套適合自己又具功能性的運動衣服，其實亦十分重要。今集Gym Come True就有教練Iman，為大家分享幾個運動衣物的挑選重點。

 2% Fitness 教練 Iman Yung

　　首先，挑選運動衣服時，最重要是合身，同時也要配合個人的健身計劃，例如喜歡在重量訓練後加入少量帶氧運動環節的話，就應挑選包裹性及承托力較高的上衣。而彈性不足的衣物則要盡量避免，因為在運動時身體需要較大的活動幅度，穿著彈性不足的衣服，不但會影響動作，也會帶來破裂或「爆軚」等尷尬場面。

　　除了功能性，運動衣的款式也非常重要！例如進行下身訓練時，高腰緊身褲穿起來可讓線條會突出一點，而且也會較舒適；在背部訓練時，則可選擇露背的運動上衣，因為可以在訓練時清楚看到背部線條，也同時觀察到哪些部位需要改善。

　　最後就是運動鞋，當然也要配合自己的健身計劃。例如當進行下身重量訓練時，建議穿著鞋底較平坦的鞋，因為其抓地力較高，可以幫助穩定重心，防止受傷。坊間有些球鞋雖然很舒適，在鞋底加入了很厚的氣墊，但當重心不穩的時候，就容易會跌倒、受傷，所以比較適合跑步時穿著。