05/01/2022
重拾在家運動樂趣！用啞鈴練出一字肩、減走手臂贅肉！
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除了在健身室訓練之外，近年很多人都會選擇在家中進行些簡單的家居訓練，而啞鈴就是其中一款常見的健身器材，所以2% Fitness的教練Iman就為大家示範一下，一些利用啞鈴進行的家居訓練動作，並分為上身及下身訓練，今集先講解一下三個上身訓練動作，主要鍛練到肩膊及手臂的肌肉。
2% Fitness的教練Iman Yung
下頁睇上身啞鈴家居訓練詳細做法
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