減走腰間贅肉、練出馬甲線，是很多女生在夏天的健身目標。其實整個腹部肌肉大致分為上腹、下腹及側腹，在鍛練腹肌時大家最容易忽略，又或會因為太辛苦而忽略的，就是下腹。想讓腹肌線條更明顯，減走最礙眼、最難減的肚腩的話，平時訓練時就要集中鍛練下腹。今集Gym Come True有教練Jack，為大家示範三個超有感的下腹訓練動作，每天只需10分鐘，就可改善整體腹肌線條、更顯瘦！

2% Fitness 教練Jack Ng

下頁睇動作介紹！