【想跑就跑】跑步不侷限於陸地！在「海上巨無霸」吹著海風練跑--健康好人生 Health-經濟通 ET Net

16/04/2019

【想跑就跑】跑步不侷限於陸地！在「海上巨無霸」吹著海風練跑

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馮華添

　　最近不斷收到旅行社的電郵，宣傳不同種類的郵輪假期，令我不期然回想起 2017年8月的一個愉快海上郵輪跑步嘆世界之旅，今日繼續和大家分享我的這個海上跑步嘆世界之旅。

　　話說在2017年，我教練添哥獲某大旅行社邀請，帶隊上郵輪三日兩夜跑步嘆世界。但當時很多跑友都對上郵輪有抗拒，原因是她們怕暈船浪，但及後經我解釋，在巨型的郵輪上基本上和陸地的分別不大，所以根本不會有暈船浪這一回事，解決了這個疑慮之後，亦因價錢非常合理（一千多元），故反應亦非常熱烈。

　　記得第一日下午上船之後各自分配房間和check in，然後大家便各自遊覽這隻「海上巨無霸」。到了晚上便相約在高級西餐廳上享用西餐，值得一提在郵輪上的所有膳食都是全包的，喜歡食的絕對是可以大飽口福。飯後，很多跑友相約在甲板上一邊飲啤酒聊天，一邊在海上欣賞滿天繁星，確實人生一大樂事。

　　第二天早上，教練添哥便約我們到船的甲板上hea跑，在剛日出及無邊的大海上 hea跑，再加上安多酚分泌，感覺是極之賞心樂事。要注意的是甲板上非常大風，所以我戴的鴨嘴帽也被吹掉了。因為在甲板上跑一個圈大約250米左右，如果你是剛學跑步，跑幾K便相當滿足的話，這就更好了，原因是像我們跑開馬拉松的，若要在甲板上跑幾十個圈感覺是怪怪的。當然你亦可以選擇在健身室，對著無敵海景的跑步機上跑步，相信亦可以滿足想跑返10k或8k的跑友們。

　　吃過午飯之後，郵輪更安排添哥在一間極大的房間內，簡單講解跑步的技巧和即席帶領我們做伸展運動。其實在郵輪上有很多不同種類的運動可供選擇，所以一定可以找到自己心目中喜愛的運動。在三日兩夜的時間裏面，絕對不夠時間使用者郵輪上所有的設施。但總的來說，這次海上郵輪跑步嘆世界絕對物超所值。最後值得一提，在無邊的大海上看日出又或看日落，絕對是何等的美事，看著太陽從水平線升起，感覺人生充滿希望。