香港人熱愛跑步，更加喜歡到外地跑步及參加比賽，尤其是去日本。日本之所以受香港跑友們歡迎，其實有很多原因，當中原因包括跑道風景秀麗，可以邊跑邊欣賞秀麗的湖光山色。在我來說，我就最喜歡跑步後可享受溫泉樂，藉著浸溫泉可以放鬆身心，消除疲勞。有跑友尤其是女跑友喜歡到日本跑步，因可順便來個大血拼。

　　但有一個共通點，不管男女老幼都會喜歡的，就是去日本食好東西。目前因為疫情緣故，不要說去日本跑步比賽，就連去日本旅行都要全部暫停。令到不少香港人視去日本如返鄉下的都不是味兒。

　　不過最近我在YouTube看到一套由Viutv製作的飲食旅遊節目叫《築地100》，這節目一共有20集。節目由日本通陳方藤主持，而第1至10集的女主持是香港女跑手兼藝人梁諾妍，第11至20集則由另一位台灣女藝人鄭家純和陳方藤一同主持。

　　節目主要是在2017年，當時築地還未搬遷的時候拍攝的。節目講述男女主持人到訪及介紹東京築地的100間食肆，即是平均每集會介紹五間食肆。除介紹美食之外，第1至10集會加插男女主持介紹東京一些跑步的好地方。

　　例如第一集介紹東京人最熱愛的跑步熱點——皇宮，主持人說圍繞皇宮跑一圈大約5k。男主持更講解在日本跑步要靠左跑及要逆時針跑，不要順時針跑，因這樣會和其他跑手容易碰到。而且皇宮附近有一些叫做Running station，可供跑友租用存放物品，甚至可以租借跑步衫褲鞋襪，Running station亦提供沖涼設備供跑友跑步後使用。基本上首10集都有介紹不同跑步的熱點，例如神宮外苑、賞櫻熱點目黑川、東京鐵塔、台場等等。

　　節目中，女主持梁諾妍亦會不時分享跑步心得，例如變速跑的好處，伸展運動的重要性等一些跑步的小常識。而第10集更加直擊女主持梁諾妍參加東京馬拉松， 最後她更以4小時22分PB完成比賽。雖然築地市場已經搬遷，但可以重溫這個節目藉此緬懷舊築地一番。希望疫情盡快完結，跑友們可以再去日本盡情享受跑步的樂趣。

2016年中到東京跑步旅行，順道和跑友們到築地掃街搵美食。（圖片由作者提供）

在東京台場晨跑。（圖片由作者提供）

跑友們圍繞富士山西湖晨跑一圈（約8K） 。（圖片由作者提供）

在富士山河口湖溫泉酒店享受豐富晚宴。（圖片由作者提供）