29/12/2016
筋太緊唔啱做運動？ 4 Steps拉鬆「最痛」的筋！
講起要做運動，身邊總有個朋友說自己天生筋骨硬，不適合做瑜伽。其實筋骨硬就更需要拉筋！今次瑜伽導師Jamie揀了一個被好多人認為好緊的部位──大腿內側來做4組相應的伸展動作，一齊拉鬆最痛的「筋」！
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