十年前的四月，沙士加上哥哥（張國榮）自殺；十年後的今日，禽流感加上哥哥死忌十周年。時間匆匆，但仍然沖不淡支持者對哥哥的思念。話說哥哥因抑鬱病厭世，每當春霧總令人婉惜。適逢禽流感殺到，就算唔抑鬱都變焦慮。自問風格一向不走極端，何出此言？緣由感同身受。

　　本周一，4月8日，家中露台飛來和平鴿（白鴿）一隻，比著平時，歡迎之至。家傭見狀，馬上煞有介事，並告之要小心。第一，禽流感打得火熱；第二，原來和平鴿正受傷，且流著血，於是乎致電管理處求助，時間大約中午12:15。管理處馬上到訪查看並當即急call漁農署。怎料，等了數小時仍未有專員到來救走白鴿，家人見狀心痛和平鴿會死，哭個不停，而我們的奪命追魂call也同步打不停。結果，至17:00，姍姍來遲的漁農署人員只穿上普通制服加件反光背心，隨意將和平鴿掉進膠袋中，便草草了事。對，就連防護裝備都無，就叫防範禽流感喎！所以，就算避到抑鬱，都難逃焦慮。

　　提起抑鬱，別忘記老天爺這大恩人，不是他助你解脫抑鬱，而是他間接令你抑鬱，他高招到使橫手，借助氣候改變，而令你不知不覺觸及抑鬱的導火線。

　　原因在於進入溫暖的春季後，人體各個臟腑功能處於勃發狀態，陽氣逐漸旺盛，容易造成人體肝火旺盛，若鬱滯不暢，更會導致肝氣鬱結，這樣就會出現心情浮躁和愛發脾氣等症狀。另一方面，季節交替天氣變化不定，早晚溫差較大，容易引起人體體溫調節中樞和內分泌系統波動，從而導致機體平衡失調，加劇心理機能紊亂，引起人的情緒波動。

　　主要表現為心情鬱悶、情緒不寧、煩躁易怒、憂思焦慮、胸悶不舒、失眠多夢、易哭善怒、以及咽喉中如有異物梗阻等各種複雜症狀。相等於現代醫學的神經衰弱、精神病、思覺失調及更年期綜合症的範疇。

　　從中醫角度，導致抑鬱的原因分別如下：

　　一、肝氣鬱結、失於條達、憂思鬱怒、經久不解、肝失疏泄、氣機不暢則可導致肝鬱，這是鬱症的基本致病機理。氣為血帥，氣滯鬱結則成血瘀、若氣鬱日久、又可化火、形成肝鬱化火之症。（如：暗瘡、濕疹、風團、皮膚過敏、失眠、黃褐斑、月經失調、頭痛、胎動不安、不孕、大便秘結、思維雜亂等。）氣滯不暢、津液輸布失常，則可凝聚成痰，出現痰氣鬱結之候（如：精神抑鬱、胸中悶塞、咽喉如有物梗阻、神疲易累、精力不足等。）甚或氣鬱化火，火灼陰血，引起肝陰不足（如：心煩、健忘、失眠多夢、咽乾口燥、視目昏花等。）

　　二、憂愁思慮、脾失健運、導致消化不良、氣結滯脾、繼而脾傷食少、營養不均、形成氣血不足、心脾兩虛。（如：心悸膽怯、失眠健忘、食少乏力、手足冰冷、精神恍惚、心神不寧、悲傷欲哭、沒精打彩、神情呆滯等。）

　　三、情志過極、心失所養、所願不遂，以致憂愁悲傷；損傷心神、情緒起伏過極、營養、氣血及陰液暗耗，以致心失所養；或心陰耗傷、心火偏盛、傷及腎水，導致心腎不交；勞心過度、心氣受傷，引起心神不寧、精神惑亂、心跳、心慌、頭暈等症狀。

　　總括而言，抑鬱的發生在於七情所傷，會因鬱怒、憂愁、悲哀、思慮等導致肝失疏泄、脾失健運、心神失常、氣血失調（即內分泌功能紊亂）。主要病變臟腑是心、肝、脾、腎。

高危人士：

　　長假期後，對工作或學習的壓力與假期生活的落差，容易引發焦慮及抑鬱症狀。

　　性格為敏感多疑、多愁善感、好勝心強、性格內向者；工作壓力大的白領、部分學齡期兒童、剛經歷了負面事件又沒得到及時排解的人群、常年在室內工作者、體質較弱或腦力勞動者。

　　過分追求完美的人，在某些事情未完成時，就會產生相當強烈的焦慮感，覺得渾身不對勁，所以不論在任何情況下，都必須今日事今日畢，一旦碰到甚麼事沒法馬上做完時，就會緊張萬分。倘若跟別人一起做事時，別人不根據他的標準來做的話，會覺得如坐針氈，這類人往往更易患焦慮障礙。

　　生產前後的婦女、更年期前後的人士，和65歲以上的老年人群，這三個群體患病的幾率，比其他群體要高。由於身體激素發生改變，導致的情緒不穩，是引發抑鬱症的主要因素，這三個人群，更應該進行心理保健。

　　女性較男性更容易患抑鬱症，患病率是男性的兩倍。研究發現，在童年及少年期，男性及女性的抑鬱症患病比例相近，但從青春期前後開始，男女患抑鬱症的比例就開始出現差異，女性的抑鬱症逐漸比男性多見，而且這種差異一直持續到老年。

　　一、由於女性在社會及家庭中承受的壓力比男性大，既要做賢妻良母，又要在事業上有所作為，工作及家庭的負擔往往使她們疲於奔命。

　　二、由於女性體內的一些激素（尤其是性激素）常常出現波動，所以在青春期、產後、更年期等是女性抑鬱症的高發期。

處理：若已患上抑鬱症或有此傾向者，可嘗試用以下方法。

（一）針刺：太沖、血海與三陰交等穴，平補平瀉手法，佐以艾灸，留針20分鐘，隔日1次，7次為1療程，除可有效平伏波動的情緒，重拾靚靚心情外，還可一次過調整體內氣血與加強排毒功能，名副其實達到身心舒困的效果。

（二）磁療：夜瞓強高斯（負極）磁枕亦可有效將體質鹼性化，從而抑制大腦皮層神經元的異常放電和過極反應，從而將抑鬱與過度興奮的情緒平衡下來。不僅將抑鬱消除，還可有效提高睡眠質素與記憶力。

（三）安神定志湯（二人份量）

　　材料：柴胡、郁金、合歡皮、茯神、黨參、白術、茯苓各四錢、瘦肉四兩、鹽適量

　　做法：用煲湯袋把柴胡、郁金、合歡皮、茯神、黨參、白術、茯苓包好後與其它材料同煲，大火水沸後收慢火再煲1.5小時，最後下適量鹽調味便可。

　　功效：疏肝解鬱、寧心安神，有治療心神不安、憂鬱、失眠之效。

（四）心理治療：　為病人提供適當的支援與協助，鼓勵患者傾訴遭受的痛苦，讓治療師分享病者對此經歷的憤怒情感，增強自信和促進積極的行為，了解有關抑鬱障礙的知識，並承認悲傷情感是諸多情感中的一種正常情感變量。