婦女產前產後脫髮及白髮增加，相信是不少媽媽的煩惱。有婦產科專科醫生指，懷孕期荷爾蒙改變，加上分娩過程大量失血，會增加產婦脫髮機會。有註冊中醫師指，頭髮與肝腎有關，產後休息不足及心情鬱悶，亦會導致脫髮及白髮增多。

產婦坐月時多休息及進補，身體失血問題可恢復過來。（iStock）

產後荷爾蒙改變 也增脫髮機會

　　80後黃小姐數月前剖腹生BB，坐月後開始脫髮及白髮增生。她說︰「早上起床、洗頭後，發現脫落頭髮是一小堆的，照鏡又發現多了白髮，樣子好像老了10年！」照顧新生嬰兒已身心疲憊，樣貌變殘亦打擊其自信。

　　婦產科專科醫生靳嘉仁指，無論剖腹或順產，分娩過程大量失血，會導致貧血引發脫髮。「開刀或順產至少失血400及300毫升，如產婦本身血色素偏低，更易貧血及出現脫髮。」而產後胎盤離開母體，雌激素及黃體酮等荷爾蒙下降，亦會增加脫髮機會。

 靳嘉仁醫生

　　靳憶述，曾有媽媽坐月沖涼時發現浴缸有大堆頭髮，檢查後始知貧血，需服食數星期鐵質補充劑，飲食多吃紅肉及肝臟等鐵質豐富食物，約1至2個月可解決脫髮問題。

 西醫指飲食多吃紅肉及肝臟等鐵質豐富食物，有助解決產後脫髮問題。（iStock）

    皮膚科專科醫生馮偉傑表示，頭髮分為生長期、靜止期及脫落期，當生長期追不上脫落期，便出現脫髮。「懷孕時胎兒要鐵質幫助生長，媽媽需要額外鐵質，當鐵質不夠時就如樹木沒有土壤，難以生長。」

　　馮續指，每月約有3至4個產婦因脫髮求診個案，大多是產後1至2個月發生，產後6至7個月恢復正常。除服食鐵質補充劑外，醫生亦會處方溫和洗頭水及營養液，幫助頭髮生長。

中醫治理 疏肝養血

中醫馬琦傑 

　　註冊中醫師馬琦傑則指，腎藏精，其華在髮，即透過頭髮評估腎的能量。肝有儲藏血液、調節血量功能，而頭髮依靠血來生長。「懷孕或產後荷爾蒙轉變或休息不足，會影響腎氣盛衰，以至影響頭髮健康。」

　　馬又指，新手媽媽照顧BB，壓力大令心情鬱悶、肝氣不暢，會造成「肝鬱氣結」，肝氣受損造成易脫髮、白髮增。「曾有30歲媽媽產後兩個月，脫髮增多而求診。原來她素來月經量少，又常吃生冷食物，加上獨力照顧BB，致壓力大增。」最後處方疏肝養血藥材為她治療，馬又提醒，患者可找親人分擔照顧BB，藉此紓減壓力。