生活在充滿壓力的社會，每個人或多或少都有一些情緒問題——突如其來的心情低落、沒來由的沒精打采，這些情緒上的「小脾氣」偶會發生。其實情緒問題如咳嗽、感冒般平常，卻鮮有人正視這些徵兆，直至爆發一刻，才發現自己的心生病了。

　　藝人李珊珊早前為精神健康基金拍攝短片，公開自己患有驚恐症的經歷。她形容驚恐症來襲時感覺令人窒息，就如徘徊在瀕死邊緣；但經過治療後，病情已好轉，驚恐症的症狀亦沒有再出現。她希望藉分享自己的故事，鼓勵情緒病患者能正視情緒問題，勇於向身邊人傾訴。

　　驚恐是人的正常反應，為何會是情緒病的一種？如果驚恐的感覺時常出現，這種感覺甚至令你覺得瀕死，那就未必是普通的感受，而有機會是情緒病。

驚恐症自我測試︰

1. 過去數月，你是否多次突然感到很害怕或驚恐，而每次通常持續數分鐘至數小時？

　　• 是

　　• 否

2. 驚恐的時候，你有沒有以下感覺？（可選多項）

　　• 心跳很快

　　• 胸口不舒服

　　• 擔心不能自控

　　• 擔心精神失常

　　• 擔心暈倒

　　• 擔心會死去

　　• 呼吸困難

　　• 冒汗

　　• 噁心 / 欲嘔

　　• 顫抖

　　• 有麻痺或針刺的感覺

3. 經歷驚恐後，你是否持續一個月或以上，擔憂以後再出現驚恐？

　　• 是

　　• 否

4. 上述情況是否對你做成明顯困擾？

　　• 是

　　• 否

5. 上述情況對你的生活，例如學業、工作、社交等，是否做成明顯的負面影響？

　　• 是

　　• 否

　　*請到此網站檢視測試結果。