有些時候，後枕常常會出現一些「嗱」著痛（拉扯的感覺），甚或是「淵」的情況，有可能是後頸繃緊，或者是近期天氣驟變而出現的冷傷風都會引起後枕的問題。

　　後頸「嗱」著的原因，常與高頸椎移位，或深層頸肌僵緊有關，例如辦公室文職人員需要常常和電腦打交道，但這些情況又與頭頂位的頭痛稍有不同。前者是關節引致頸部肌肉僵緊問題，而後者則是肌肉或肌膜本身的問題，當然精神或情緒本身都有所影響，但又甚少是因為椎間盤脫出而引致的頭痛。

後枕疼痛  

　　1）風池穴（位於後頭部，微低頭，在枕骨下方，兩條大筋之間的明顯凹陷處。）

　　功效：幫助頭頸部肌肉放鬆，改善後側頭痛與肩頸痛。以大拇指深層按壓頸後的風池穴，有助改善後側頭痛，亦可以利用額頭兩側的太陽穴（即魂精）輔助，便可同時改善後枕及兩側頭痛。

（網上圖片）

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　　患有嚴重頭風者，或因寒感引起的傷風者亦可配合風府穴，在風池及風府之間進行來回按摩

精神緊張、肌肉緊繃僵硬引起的後枕後頸頭痛

　　2）神門穴（仰掌，前臂掌側，腕橫紋之下，豌豆骨內側邊的凹陷處。）

　　3）百會穴（頭頂正中央，左右兩耳尖連接線與頭部正中線的交會處，有一凹陷處。）

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