更年期的到來，相信每個人都難以避免，除非在未到達之前就魂歸天國。說實在的，大家並不害怕更年期的到來，只是害怕其帶來的禍害及後遺症。所以，只要我們聰明點，解決更年期所帶來的不適和問題，讓其順利過渡，哪管它幾時殺到，我們也可安然渡過。

更年期好發病症1：骨質疏鬆

　　為成熟女性帶來相當程度煩惱的骨質疏鬆，它發生的原因是：能夠防止骨質疏鬆的雌激素隨著年紀增長而減少，使得身體慢慢地失去保護骨質的能力，進而形成骨質疏鬆症。 

　　許多人以為補充鈣質、維生素D、多曬太陽（相信很多女生都抗拒），或多做負重運動就能夠預防骨質疏鬆，其實並不然，若缺乏女性荷爾蒙的幫助，人體便沒有辦法充分地利用鈣質。 

原因：

　　這呼應了中醫「腎主骨」的概念，尤其更年期，腎精華大量流失，而腎精又掌管女性荷爾蒙的製造，因此女性在年過四十歲後，可選擇性做針灸保健或於日常的藥療食療上滋養腎精及腎氣，否則，無論你變身十項鐵人或將自己曬成古銅膚色如黑人般，都無補於事。至於服食鈣片就更出事，人體骨骼需要的是碳酸鈣，而市面上有的鈣片只含草酸鈣，草酸鈣是石頭的主要原素，所以，要補骨抑或要腎石、尿道結石，就隨大家意願了。