長期處於不良姿勢，在家工作不一定見得輕鬆，就以朱先生的個案為例，以及近來的頸痛人士的情況，也十分相似，都是因為姿勢問題引起，產生對高頸或整個頸部的不適；也令後頸、後枕產生疼痛，更有些病人會感到頭痛、張開嘴巴和吞嚥時不適，嚴重者更會引起頭暈問題。

不良姿勢之一。（圖片由作者提供）

當頸椎關節被拉直時，頸椎失去了正常弧度後便會有不少問題。

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　　當高頸椎出現問題時，在頸椎後緣的神經是必定會受到影響，然而頸椎第一至三條神經，便是形成頭皮及枕部神經的，當高度都出現問題時，便容易引起這些位置出現頭頂或後枕的疼痛，這是十分常見的。然而，為甚麼會令張嘴、吞嚥時也會有問題呢？高頸椎與下顎及頸前方的小肌肉關係十分密切，當高頸椎的位置異常的時候，下顎及頸前方的小肌肉便會有所影響，這樣會影響它的功能，包括張開嘴及吞嚥。當張嘴及吞嚥已經有問題的話，這也代表著高頸椎關節的問題屬於嚴重。有些病人還會夾雜著頭暈的問題，那就十分嚴重。

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頸椎第一至三條的神經，當關節發炎刺激或受壓時，可產生頭部及後枕的疼痛感覺。

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　　這類問題，如果不是因為受傷或交通意外的話，一般在進行物理治療矯正頸椎關節及放鬆僵緊的頸部肌肉，病人在自我調整姿勢，加強肌肉訓練或肌側的按摩，一般都能夠改善大多數的問題。疼痛可分作刺痛、痠痛、拉址痛，且分布於前額及頭頂，或側額的位置。

除了針對高頸的伸展運動，進行按摩，針對高頸椎附近的小肌肉群，也可紓緩高頸椎的不適。

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（下期待續）