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13/02/2023

天氣乍暖還寒好易病!傷風鼻塞?唔一定要睇醫生!5個方法自己處理

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  春回大地,乍暖還寒,萬物生長,就連細菌、病毒等外邪也加入生長圈,所以近期因傷風、感冒、鼻塞而求診的病人暴增,Eva便是其中一人。

 

  Eva問:「譚博士你好,近期可能冷到,出現傷風感冒,最辛苦是鼻塞流涕,戴著口罩則更辛苦,塞鼻之苦更令人窒息。現在疫情雖然降溫,但鼻塞和聲音沙啞病徵仍然為周邊人帶來相當壓力,始終大家對Covid仍有戒心,想你盡快幫我處理不適,同時免得人家以為我不幸中招,也有機會在播疫。」

 

  我答:「Eva你好,其實傷風導致的鼻塞可以先自行處理,鼻塞改善後聲音沙啞也會緩解。只要問題解決了,就不用找醫生啦。」

 

  Eva不解,我續:「傷風導致鼻塞和聲沙是因為外邪寒氣侵襲人體,寒者熱之,只要溫中祛寒到位,病邪退去,症狀自然消失。從物理學角度來看,可理解為熱脹冷縮原理。冷空氣入侵臟腑,經絡、血管都處於收縮和循環減弱狀態,於是乎便會出現鼻塞。但鼻塞是你可感覺到的,臟腑出現的堵塞你並不感覺到,所以有些朋友感受風寒後會震到發抖,就是因為被寒氣侵襲所致。

 

 圖片來源:freepik.com

 

至於解決方法:

 

1. 自行按壓穴位

 

  按穴:印堂、迎香和合谷等穴,每日三次,每次30壓,按致穴位有酸脹度為佳。 連續兩天,若個情況未能改善,便要諮詢合資格的註冊中醫。

 

  禁忌:孕婦不宜。

 

2. 側躺抬頭

 

  鼻塞時,患者鼻子內的血液、炎性物質(病邪)都會集中在低側,鼻腔內壓力有所改變,此時抬頭會對鼻腔形成一定的拉扯,讓鼻腔擴大,就可以緩解鼻塞。 也可以側躺後堵住一側鼻子,緩慢抬頭,再垂頭望向腳面,動作持續20秒就可以緩解症狀。

 

3. 熱敷

 

  用熱水或艾草的熱氣燻鼻子,或用熱毛巾敷在鼻子上,可以濕潤鼻子內腔的同時,緩解鼻塞。

  提示:持續10分鐘即可,把握溫度,不宜過高,避免燙傷。

 

4. 鹽水滴鼻

 

  將生理鹽水通過注射器(去掉針頭)滴入鼻腔,生理鹽水會從鼻子進入,穿過鼻孔、鼻腔最終從口腔排出,有助將鼻子內的炎性物質排出,緩解症狀。此外,由於生理鹽水不含藥物,懷孕婦女和小孩也可用。

 

5. 加濕器

 

  水蒸氣可以增加環境濕度,同時能將鼻子內的黏液加速滑落,有助緩解鼻塞。只要保證水質和清洗更換,效果也是可以的。

 

  人體就像一個巨大的謎團,裡面充滿著無窮的奧妙,一個小小的處理方法便可改善不適,不用動不動就求醫。  」

 

  Eva笑說:「長知識了!」

 

 

 《經濟通》所刊的署名及/或不署名文章,相關內容屬作者個人意見,並不代表《經濟通》立場,《經濟通》所扮演的角色是提供一個自由言論平台。

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