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29/10/2021

從月經睇身體狀況!月經分量、顏色、時間長短反映甚麼?一個簡單方法助你調經兼舒緩宮寒症!

  月經帶來的困擾又怎會只有痛經的問題呢?相信有不少女生都會有經量過多、過少,或者是經期不準的煩擾,這些問題跟我們的身體狀況息息相關,大家絕不可以輕視!上次就跟大家分享過月經前後的調理方法,今次就會繼續講講月經不調的問題,更會教大家如何舒緩宮寒症。

 

Read More: 月經大困擾!經痛不適關氣血事?月經前後點補法?教你寒熱底焗茶+下半身運動,舒緩經前綜合症

 

註冊中醫師楊明霞

 

 

月經量多就一定好?

 

  其實女性的月經是一個保護機制,如果身體氣血不夠,我們就不會有多餘的血氣瀉出來。我們不是要追求月經的量一定要多,而是確保自己的氣血是正常的。身體氣血弱而導致血虛的話,經量就會少,所以經期前後要養好氣血;月經量太多就要留意自己身體出現甚麼問題,經期前喝太多紅酒、吃太多燥熱的食物,例如︰辣雞煲、胡椒瀨尿蝦等,這些較溫燥的食材都會導致月經量增多或是提早。另外,有些病理性的情況都會導致月經量增多,好像是子宮肌瘤、卵巢囊腫或是子宮出現朱古力瘤等婦科問題。這些情況最好找自己相熟的醫生診治。

 

(圖片來源︰iStock)

 

月經顏色反映身體狀況?點先為正常顏色?

 

  月經的顏色是可以反映出自己當時的身體狀況。正常來說,月經的顏色就好像玫瑰色的顏色——偏紅色;身體狀況偏氣血瘀滯的話,玫瑰色就會偏暗一些——呈瘀暗色。平時精神狀況不好的時候,出現說話較小聲、有氣無力等氣虛的表現,這些人的月經血色都會偏淺一點。因此,淺色、正常的紅色和暗紅色都可以反映自己有沒有血疼、氣血弱的問題。另一方面,如果血氣更加瘀滯的話,就代表病人血氣運行不通順,嚴重的話會出現血塊。

 

為甚麼出現經期不準的問題?

 

  為甚麼有些女生會出現經期提早或延後、太長或太短的問題呢?很多時候都是因為身體出現了毛病。如果氣血本身弱,例如︰肝血虛、肺氣虛或是肺脾兩虛都會特別容易有月經偏少或後的問題,因為肝血虛的人都會有寒氣,即是子宮有宮寒症。

 

  宮寒症的意思即是身體冷和太寒涼,「血得寒則凝」,所有的血氣運行得不通暢,來月經就會較耐。另一方面,如果病人燥熱、陰虛火旺、進食了肥膩煎炸熱氣、辣的食物,吃太多令自己上火、燥熱的食物,例如經期前飲酒、飲太多咖啡等都會令到熱迫血行以致月經提前。總而言之,月經不同的情況、顏色和周期都可以反映當時的身體狀況。詳細就要向相熟的中醫師查詢,好好診察自己的病情才知道出現甚麼問題。

 

如何調經+舒緩宮寒症?

 

  平時出現月經不調的朋友,要特別注意,我們通常都因為宮寒而導致痛經或是月經來得不順的問題。我就會建議大家在月經前和正值月經的期間,用暖水袋敷一敷肚臍對下的三寸位,可以幫助我們調經,同時舒緩宮寒症的問題。

 

(圖片來源︰iStock)

 

 

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