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21/11/2022

成日想去洗手間就係尿頻?中醫點睇尿頻、夜尿?與腎氣、肝氣疏泄有關!教你按穴位+焗茶+煲湯養肝腎

  臨床上有不少人都有尿頻,令日常生活變得很尷尬!究竟從中醫的角度,我們可以如何預防尿頻呢?今集我會跟大家逐一解構一下!

 

註冊中醫師 楊明霞

 

中醫點定義尿頻/夜尿?

 

  在中醫的角度來說,尿頻主要指一個人不斷去廁所。如非特別飲濃茶、咖啡或利水的食材,一般一至兩小時去一次廁所,或是早上六個小時之間,只是去兩至三次廁所都不算多。另一方面,夜尿來說,一般腎氣充足或肝氣疏泄正常的人都不會有夜尿問題,但是有一次或以上夜尿的話可算是較嚴重。

 

哪些人易有尿頻或夜尿?

 

  在中醫的角度來說,我們有說,腎是司二便和主水。腎氣弱的人封藏失司的話,就會出現尿頻或夜尿等問題。甚至肝氣鬱結,氣機疏泄有問題的話,這都會令尿頻或夜尿出現。

 

  平時我們有說年過四十陰氣自半,氣和血會隨著年齡增長而下降,所以有較多夜尿或尿頻問題的通常多見於40歲後的人士。以及平時工作壓力較大 ,負面情緒較多的人士都會因而出現肝氣鬱結,因此出現尿頻或夜尿等情況。

 

  但在臨床上亦見不少年輕人,例如二十至三十多歲的人都有尿頻或夜尿問題。究竟因早衰或身體其他狀況出現問題,我們會透過辨證論治來判斷。

 

寒涼或柑橘類食物會致尿頻?

 

  坊間有不少的說法指吃寒涼食物或是柑橘類食物會導致尿頻或夜尿。其實這說法是可圈可點的!寒涼食物的確會傷脾胃,久而久之會令身體變得寒涼,從而出現氣虛血弱的問題,這都會導致尿頻的情況,而柑橘類食物都是因為屬偏涼 。但如果是熱底或陰虛火旺的人吃這些寒涼食物反而沒影響,亦不會導致尿頻的,所以要視乎個人的體質!

 

下頁繼續睇預防尿頻穴位及焗茶推介

 

 

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