轉眼就到了潮濕多雨的季節，不單止頭髮容易扁塌黏膩，根據中醫的角度，體內積聚濕氣，都會令人精神不振，四肢沉重，疲憊乏力！要判斷自身體內是否濕氣過重，最簡單的方法便是檢查舌頭。如果舌頭腫脹，舌邊有齒印，代表體內濕氣太重，導致身體系統失衡！

祛濕宜食推介：

1. 冬瓜

　　根據中醫藥理論，冬瓜性凉，味甘，消暑祛濕，並具排毒、化痰及暢通腸胃等功效，尤其適合需要去水腫人士。對於有意減磅迎接夏天的朋友，纖維豐富又有助排毒的冬瓜就是理想之選啦！