打工仔一日最少8小時坐在電腦前，專注起來往往縮起肩膀打字而不自知，因而容易周身痠痛，慢慢落下傷患。瑜珈除了可以淨化心靈，亦可以針對打工仔不同部位的不適，舒緩緊繃的肌肉。今次邀得來自英國的瑜珈導師，教授打工仔一些簡單的瑜珈動作，讓大家在狹窄的辦公室內，安坐椅上也可隨意伸展身體。