服用營養補充劑的學問

 　　這封讀者來信有一定的代表性，因為不少人都有同樣的問題。

　　瑛小姐：「食療主義多樣產品都是空腹服用的，包括酸鹼調節劑（Rayobase）、蒜頭水等，請問應如何服食？是否所有需要在空腹服食的都在同一時間、一次服食呢？」

　　這個問題好像很容易，但其實又有點難，我特意請教「食療主義」的整體治療師吳小姐。（自然醫學也被稱為整體醫學）

　　吳小姐這樣回答：「起床刷牙前，蒜頭水；早餐前半小時，維生素C；早餐後，益生菌；午餐前半小時，維生素B雜；到了午後三、四點也算是一個空腹時段，這時候如果需要，可以服用ECM排毒粉，當然其他的營養補充劑也可以這個時候吃。

　　到了晚餐前半小時，酸鹼調節劑（Rayobase）；晚餐後，益生菌（Probiotic）。有的人需要臨睡前再服用營養補充劑，譬如再服用一次蒜頭水，就在睡覺刷牙前最好。」

　　不少人一天中服用超過四種營養補充劑，我聽說有些人需要每天服用超過十種、甚至20種的營養補充劑，結果經常胃痛，因為實在太多了，吳小姐對這個問題的意見是：「根據個人需要，我通常只建議每天服用三到四種營養補充劑；當身體的狀況改善後，再改變服用的內容，譬如第一個療程服用甲、乙、丙、丁，第二個療程再根據身體現狀改成乙、丙、A、B，之類。」

　　我問吳小姐，怎麼判斷對方的身體狀況是否有改善？

　　吳小姐：「使用生物共振儀，用現代科學為有需要的人測試和判斷，根據數據為對方調整營養補充劑。」