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18/03/2020

【運動抗疫】手機變成健身教練!5大免費運動 Apps,在家無藉口唔郁!

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Text: Amber Yiu Photo: Apple官網

2. 星級推介+好評不絕:Keep

 

  《Keep》是Apple的年度精選運動App,網上亦有不少人推介!當中會將運動教學分為5級,分別是K1初學者至K5進階的程度,你可根據個人能力而選擇訓練,無需器械就能在家操肌!Apps內提供了超過400個動作組合和真人教練影片,猶如在上私人健身課堂一樣;而當中的運動組合包括腹肌訓練、瑜伽、人魚綫訓練、瘦腿訓練等等,可針對不同需要使用!

 

Apps內有不同的運動組合選擇,針對不同用家需要!

更有真人示範和訓練數據顯示,雖然有些訓練需要額外付費,但費用最平每月$19起,都可接受!

 

下載連結:iOS / Android

 

3. 女生專用:Workout for Women: Fitness App

 

  女士視減肥為終生目標,加上夏天臨近,當然要加操啦!不過,男女的肌肉量和健身目標都不一樣,如果女生們做錯訓練組合,可能只會愈操愈大隻,而不是窈窕纖瘦……這時候你就需要《Workout for Women: Fitness App》這個女士專用的健身App。它在課程設計上會針對女性需要,例如有專門打造Bikini Body、減重增肌等訓練組合,女士們快趁這段空閒時間好好Burn Fat啦!

 

 

下載連結:iOS / Android

 

 

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