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01/04/2021

【誰不抑鬱】「抑鬱」與「抑鬱症」怎分辨?勿被朋友的反應影響自身判斷!

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  • 梁若芊

    梁若芊

    臨床心理學家、臨床心理學碩士及博士、香港心理學會院士。過去三十多年,曾任職於香港和加拿大的懲教部門、青山醫院門診部,及在香港大學先後主理輔導和學生事務之責。

    2021年終於進入半退休狀態,有限度私人執業和繼續參與心理健康教育工作了!

    本欄逢周四更新

    心理攻防戰

  他淡淡地說:「我不知道自己是不是有點抑鬰?我正想和朋友談到這話題,他們第一時間就說:『這一年,誰不抑鬰?』跟著,他們就開始數算自己的煩惱:停工、失業、開工不足、家庭爭吵…⋯令我懷疑是否過分自覺,過分擔心?」

 

  問:「甚麼情況令你覺得自己可能是抑鬱?」

 

  答:「我覺得不開心,鬱悶,朋友們就說:『走出來喝幾杯,圍爐取暖,吐吐苦水,回家又是另一天!』

 

  我說睡不好,有失眠,他們就說:『每天的壞消息,世界級的爭執,有誰不會看了聽了後失眠?』」

 

  問:「但是,你好像覺得自己的情況是有分別的,對嗎?」

 

  答:「是的,我酒入愁腸愁更愁,不會睡醒一覺感到很好,反而覺得更沮喪。我看不看世界事,也會難以入睡,在床上輾轉反側個多小時,還會夜半早醒,整天疲倦。

 

  近來還會沒胃口,食之無味。朋友又笑說:『無味?這好像是COVID啊!快檢快檢吧!』所以我都不想見他們了!」

 

  聽見他的敘述,真的無奈。明顯地,他不是一般的「有點抑鬰」,而是有抑鬱症的症狀:持續的情緒低落、失眠早醒、沒胃口、疲倦等,都是抑鬱症常見的生理癥狀。

 

  他的主觀感覺是對的,他是患上抑鬱症,是要求助,是要治療的。奈何朋友們的反應,影響了他對自身的判斷。

 

  相信朋友是出於善意,分享自己的感受,自己的感覺,以為可以減輕他的擔心,以為可以讓他感到風雨同路。

 

  但是,兩者的分別不單是程度上的分別,而且是有不同的癥狀,微妙的分別。有幸的是他仍然相信自己的主觀感覺,肯尋根究底尋求專業意見,及早求助。

 

 

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