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03/05/2018

【是日「祛濕」宜食】一招判斷是否濕氣過重!中醫話你知食咩最好

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Text: Elize Chan

  轉眼就到了潮濕多雨的季節,不單止頭髮容易扁塌黏膩,根據中醫的角度,體內積聚濕氣,都會令人精神不振,四肢沉重,疲憊乏力!要判斷自身體內是否濕氣過重,最簡單的方法便是檢查舌頭。如果舌頭腫脹,舌邊有齒印,代表體內濕氣太重,導致身體系統失衡!

 

祛濕宜食推介:

 

1. 冬瓜

 

 

  根據中醫藥理論,冬瓜性凉,味甘,消暑祛濕,並具排毒、化痰及暢通腸胃等功效,尤其適合需要去水腫人士。對於有意減磅迎接夏天的朋友,纖維豐富又有助排毒的冬瓜就是理想之選啦!

 

 

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