很多人愛喝「肥仔水」，喜歡其甜膩膩的味道，提升心情之餘還能提供能量。近年愈來愈多人了解到高糖份對身體的負面影響，市面上陸續出現「低糖」、「少甜」產品，甚至以甜味劑取而代之，減少糖份卻不減甜味，但甜味劑是否代表健康？消委會近日檢視市面上51款甜味飲品的糖份及甜味劑含量，發現四成甜味飲品糖份超出每日建議量一半；部分飲品即使加入甜味劑，仍含大量糖份，大家在選擇飲品時要留意！

小知識：甚麼是甜味劑？

甜味劑是代糖一種，常在食物生產過程中用作取代糖，增加食物甜味。因其不能完全被身體消化或吸收，不會提供熱量，亦不會影響胰島素及血糖水平，適合一些需限制碳水化合物吸收人士，如糖尿病患者等。除了健康因素，甜味劑的甜度比砂糖原料蔗糖高出很多，只需很少分量已能提供足夠甜味，能減低食物製作成本，因而吸引生產商使用。

　　消委會在市面購入51款飲品樣本，包括18款無酒精碳酸飲品（即汽水）、16款運動及能量飲品和17款包括果汁飲品、乳酸類飲品、有味瓶裝水等其他飲品，產品價錢介乎$4至$25。消委會除檢視樣本糖含量外，亦測試甜味劑分量。

4成樣本糖含量達世衞每日建議量一半

　　是次測試中，有15款樣本標示「低糖」、「無糖」等字眼，消委會指此類產品樣本的糖含量都符合規例要求。

　　世衞建議，一個每日攝取2,000千卡能量的成人，不應攝入超過50克的游離糖，但消委會測試發現，20款飲品樣本的含糖量超出世衞建議的攝入量一半（25g）。當中糖含量最高的樣本為「DIABOLO Dragon Fruit Plum Flavoured French Soda」，每100毫升含14克糖，一罐含66.2克糖，超出世衞建議的攝糖量（50g）三成，亦是汽水類別最高糖樣本！

最高糖飲品樣本：DIABOLO Dragon Fruit Plum Flavoured French Soda

（網上圖片）

　　而在運動及能量飲品方面，「魔爪碳酸能量飲品」最高糖，每100毫升含11.4克，每瓶40.5克，佔游離糖攝取量八成。其他飲品中，「Pokka Sapporo粒粒果肉蘋果飲品」糖份最高，飲用一瓶已佔每日游離糖攝入量八成（每瓶含43.2克糖）。

最高糖運動及能量飲品樣本：魔爪碳酸能量飲品

其他類飲品中最高糖樣本：Pokka Sapporo粒粒果肉蘋果飲品

（網上圖片）

糖分最高的20款飲品