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11/01/2021

【冬天沖涼】溫差大易中風!6個沖熱水涼須知!用「處死式」熱水爐有何保暖策略?

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  • Yan Law

    Yan Law

    「喜歡聽人說故事,更喜歡用文字寫故事。 返工最大樂趣──在平凡的職場裏找出那些不平凡的故事。」

    Senior Editor

Text: Yan Law

  天氣又凍啦!好想躲在被窩一整天不出門,不過香港人最愛返工,請假在家避寒從不是考慮的選項!怎麼辦?放工後馬上趕回家沖個熱水涼讓身體回暖!但如果你和編者一樣,家裡用的是儲水式電熱水爐,就要與時間競賽,在熱水秏盡前的數分鐘內完成洗頭沖身等動作,這真的不容易!不過聽說冬天沖熱水涼容易因溫差大而影響血壓,繼而誘發中風和心臟病,到底是真是假?

 

  翻查資料,原來香港腦科基金會早就引述數據指出,當香港全日平均溫度每下降1℃,就會令爆血管人數上升3%!在寒冷天氣下,人人都愛沖熱水涼,倘若沖涼前後沒有做好保暖工作,身體未能適應氣温的急劇變化,導致血壓忽高忽低,便會很容易誘發中風和心臟病,就連40歲出頭的中壯年人都難以避免此風險!究竟我們沖熱水涼時該注意甚麼?

 

  即睇以下6個冬天沖熱水涼的小貼士!長者、患有高血壓或心血管疾病的人士尤其要留意!

 

【沖涼前】

 

1. 保持浴室溫暖

 

  即使可以沖熱水涼,但脫衣服始終是很難過的一關!一想到要光溜溜地暴露在冷空氣中,就覺得好凍!為免沖涼前後身體感受太大溫差,導致血壓忽高忽低,嚴重時引發昏厥甚至中風,大家最好保持浴室溫暖,譬如安裝浴室寶,或者在洗澡前把暖風機放到浴室內並開動,待整個空間變得溫暖後,才入去沖涼,這樣還可間接減少熱水耗用量。沒有浴室寶或暖風機都不用怕,可以先扭開花灑流出熱水,讓熱水蒸氣提高浴室溫度後,再脫衣服,不過此方法似乎不適用於「儲水式電熱水爐」的用家!

 

(截圖自天文台facebook)

 

同場加映:

 

  早前天文台facebook專頁出帖形容儲水式電熱水爐是「處死式」,並配上「#3分鐘戰鬥浴」、「#生死時速」等hashtag後,旋即掀起網民熱議,還吸引不少人留言,當中是否也有你的心聲?

 

  「又係時候同處死式電熱水爐時間競賽啦」

  「根據非正式統計,使用處死式電熱水爐嘅人,都會比其他人更把握每分每秒」

  「每次沖涼都當自己係消防員沖涼咁 要隨時準備去車 咁就自然沖得快啦」

  做咗33年勇士未驚過,依然一日沖兩次涼」

  「其實為慳水慳電環保,用處死式熱水爐真係冇問題」

  「直接沖凍水涼咪唔會有用晒熱水嘅問題囉」

 

下頁睇 沖涼期間/沖涼後需注意的事項

 

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