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25/02/2022

打疫苗後作感冒、針口痛?打針前後焗防風熱茶打底!按哪些穴位、經絡可增強免疫力?

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  • 註冊中醫師楊明霞

    註冊中醫師楊明霞

    中醫藥學哲學博士、中醫學碩士、中醫學學士及生物醫學學士,在中醫皮膚及養生方面有深入研究。同時兼任瑤池漢方慈善基金主席,身體力行以中醫養生的理念幫助社會弱勢社群。

    輕養生

    隔周五更新

  中醫有說「正氣存內 邪不可干」,如果身體氣血旺盛的時候,我們就不會容易有外感,就算打疫苗後都仍然很健康。但是身體較弱的人通常接種疫苗後,都可能出現發燒的症狀,好像是喉嚨痛、發冷,甚至出現作悶的感覺,這都是因為身體較弱而導致出現這些症狀。

 

如何減少打針後不適?

 

(一)拍打大關節

 

  一般來說,在臨床上見不少病人打針後,通常都會出現作外感的情況,甚至周身骨痛、打針位的肌肉現痠痛。我們不妨輕拍打大關節的位置,大關節位置是氣血主要回流的位置,多點拍打可以令針口痛楚減低。

 

(圖片來源︰iStock)

 

(二)飲防風熱焗茶

 

  平日如容易口乾鼻發熱、燥熱的話,甚至經常熬夜,翌日又需要接種疫苗的話,不妨飲用以下這個焗茶。茶療性質偏涼,可以幫助預防風熱外感。這款茶適合打針前一天、正日和打針後飲用,因為打針前一天如本身易有虛火,平時易有口乾鼻發熱、長暗瘡、唇瘡等熱氣的症狀,可以預先飲用預防打針後的風熱症狀。

 

 

藥材及分量︰金銀花(兩錢)、胎菊(兩錢)、牛蒡(兩錢)、燈芯草(一小撮)

飲用方法︰先將牛蒡焗放入滾水焗10分鐘,然後加入金銀花和胎菊,最後加入燈芯草,前後大概焗30分鐘就可以飲用。

功效︰清熱解毒、清熱利咽、利水和去心火

 

(三)按肺經、大腸經的穴位

 

  在中醫的角度來說,肺除了跟呼吸道有關之外,亦可以幫助提升免疫力。「肺與大腸相表」,肺氣強健的時候,大便功能亦會好一點。相反,我們有宿便的話都會容易令我們有肺積熱,甚至會影響免疫力。

 

太淵穴

 

 

位置︰打脈的位置

 

陽溪穴

 

 

位置︰豎起拇指,拇指對下會有個凹位;平時可以做V字手勢,從陽溪穴向上推,因為肺經運行的地方是前臂外側,而大腸經就運行在手臂後側前端的位置。

 

如何增強免疫力?

 

  大家不妨在早上9點前吃有米氣的早餐,我自己習慣在早上煮不同類型的粥,有時我會加少許腐竹,因為有時多熬夜或是精神狀態不佳的時候,我們易有虛熱的情況,我會加少許番薯、玉竹和腐竹來熬粥。另一方面,我亦會加栗子於粥內,因為栗子除養脾胃外,也可以養腎氣,可以幫助提升免疫力!

 

 

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