• |
  • 極速報價
  • |
  • 會員
  • 產品服務 / 串流版
  • 設定

30/03/2016

捱夜綜合症? 飲鹹檸檬水

  • 加入最愛專欄
  • 收藏文章
  • 陳沛思

    陳沛思

    註冊中醫師,香港浸會大學的中醫學學士及生物醫理學士(榮譽)學士及香港大學碩士(MPhil),曾參與菲臘牙科醫院研究。陳醫師亦曾往內地義診,閒時出席癌症病者講座,為病友講解中醫對癌症看法。現為兩女之母,鼓勵母乳餵哺,崇尚自然,樂於和人分享中醫養生之道,一起過健康的生活。

    每周三更新

    食療新意思

  一連四天的復活節假期即將結束時,我也收拾心情預備開診了。

 

  收到朋友Yvonne傳來訊息︰「你明天開診嗎?」

 

  我回覆︰「是呢。」

 

  Yvonne再傳來訊息︰「幸好你開診,有事找你呢。」

 

  我還是致電給她,了解發生甚麼事。

 

  「我喉嚨痛,根據以往經驗,喉嚨痛後就會生病了。我希望能止住。」Yvonne說。

 

  「哦,假期捱夜了?」我問。

 

  「是的。為甚麼你知道?」Yvonne問。

 

  「除了喉嚨痛,你現在皮膚還有點乾,還有暗瘡蠢蠢欲動。」我說。

 

  「對呀對呀!所以才要找你。」Yvonne急說。

 

  「這是假期後遺症之一,捱夜綜合症。」我回答。

 

  「啊喲,真的有這個病?」Yvonne問。

 

  「哈哈,我自創的。」我回答︰「不過臨床證實長期熬夜,導致神經系統、內分泌系統紊亂,無胃口和失眠。」

 

  「我打算買杯涼茶飲,明天再找你。」Yvonne說。

 

  「吓?為甚麼?」我驚問。

 

  「熱氣嘛!你看,喉嚨痛、暗瘡、皮膚乾,不是熱氣嗎?」Yvonne說。

 

  「非也!萬萬不能清熱!」我急著說︰「讓我從中醫角度解釋一下捱夜的問題。」

 

  黃昏時,太陽下山,體內能量會收藏,這時我們有睡意,提示我們睡覺。當我們睡著,氣血正處於收藏狀態,肝藏血,尤其精血能養肝。當我們睡醒,能量則會釋放,所以我們有精神工作。試幻想這是一個圓形,好似一個軚盤,正常是由左往右扭,順時針方向轉動。

 

  我們捱夜,就是遲睡,過了應睡覺的時間不睡,能量氣血就不能好好收藏,反之,還在不停釋放能量。試想想,氣血如軚盤,不停用力由左向右轉,右邊的氣血卻不往下收往下降,這樣,氣血就會堵塞在圓頂位置,產生局部熱象。

 

  「那清熱不就正確吧。」Yvonne說。

 

  清熱,是把多餘的熱清除。例如垃圾,我們會「清」垃圾。捱夜導致的局部熱像,其實是「虛熱」,不是真的「熱氣」。只要使氣血往下收,就不會再堵塞,「熱」的問題就解決。這裏不見得有多餘的熱,沒有多餘的熱,又任能清熱呢?如果清熱,就把全身的熱都清除,除了局部的熱清除,連身體正常的陽氣也會除掉,久而久之,陽氣不足,則會帶來其他問題如四肢冰冷、鼻敏感、不孕等。

 

  「那可如何補救?」Yvonne問。

 

  藥物和飲食均有五味,五味的作用有辛散、酸收、甘緩、苦急、鹹軟。現在氣血堵塞在頭面部,因此我們應該把氣血帶往下,酸的食物有收的作用,例如檸檬。黃帝內經又提到︰「心欲耎,急食鹹以耎之。」,意思是制心之急,心火亢盛,心火亢盛,制約不下來,要用鹹味藥去制約,例如鹽。檸檬性平、味酸、甘,入肝、胃經,能生津、止渴、去暑和安胎。鹽性寒、味鹹,入胃、腎、大小腸經,有潤燥、滋陰、通便等作用。所以你現在「上火」,可以弄杯鹹檸檬水,降虛火。

 

  「那十分簡單,以不怕捱夜了。」Yvonne笑道。

 

  「且慢。當氣血堵塞,飲鹹檸檬水,或者甚他降虛火的中藥,只能減輕問題。捱夜代表不停消耗,不停透支,來勉強維持下去。當氣血一天不足時,人會突然倒下。以前中風是老人家的事,現在四五十歲壯年也中風。還是有睡意,就順應自己身體去睡覺,愛惜身體才是上策。」我說。

 

鹹檸檬水

 

 

材料︰

  檸檬3片、天然海鹽少許

 

 

製作方法︰

  1. 先把檸檬切片

  2. 加熱水和檸檬片入杯,再加少許鹽

 

 

 《經濟通》所刊的署名及/或不署名文章,相關內容屬作者個人意見,並不代表《經濟通》立場,《經濟通》所扮演的角色是提供一個自由言論平台。

我要回應

你可能感興趣

放大顯示

精選文章

  • 生活
  • DIVA
  • 健康好人生