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27/01/2023

經常手腳冰冷?要適量運動提升陽氣!新春湯水推介:養胃健脾、滋陰補肝腎

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  • 陳沛思

    陳沛思

    註冊中醫師,香港浸會大學的中醫學學士及生物醫理學士(榮譽)學士及香港大學碩士(MPhil),曾參與菲臘牙科醫院研究。陳醫師亦曾往內地義診,閒時出席癌症病者講座,為病友講解中醫對癌症看法。現為兩女之母,鼓勵母乳餵哺,崇尚自然,樂於和人分享中醫養生之道,一起過健康的生活。

    食療新意思

    每周三更新

新春湯水

 

(圖片由作者提供)

 

材料(4人分量)︰

 

(圖片由作者提供)

 

瑤柱3粒、杞子3錢、圓肉10粒、鐵棍淮山1兩、栗子10粒、紅蘿蔔1-2條、紅棗5粒、生薑2片、雞肉半斤

 

製作方法︰

 

  1. 雞肉汆水。

 

  2. 所有材料加水2公升,大火煲滾後改細火,再煲2小時。

 

  3. 最後加少許天然鹽。

 

 

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