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22/03/2023

廿四節氣 | 春分要養脾胃、平衡肝升和肺降!推介「淮山冬菇瑤柱豬腱湯」,補肝腎、健脾胃、益氣血

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  • 陳沛思

    陳沛思

    註冊中醫師,香港浸會大學的中醫學學士及生物醫理學士(榮譽)學士及香港大學碩士(MPhil),曾參與菲臘牙科醫院研究。陳醫師亦曾往內地義診,閒時出席癌症病者講座,為病友講解中醫對癌症看法。現為兩女之母,鼓勵母乳餵哺,崇尚自然,樂於和人分享中醫養生之道,一起過健康的生活。

    食療新意思

    每周三更新

淮山冬菇瑤柱豬展湯

 

(圖片由作者提供)

 

材料(4人分量)︰

 

(圖片由作者提供)

 

淮山1兩、冬菇4朵、瑤柱1粒、紅蘿蔔1條、生薑2片、蜜棗2粒、豬展10兩

 

製作方法︰

 

1. 豬展汆水。

2. 瑤柱及冬菇以熱水浸洗30分鐘。

3. 所有材料加水2公升,大火煲滾後改細火再煲1個半小時。

4. 最後加少許天然鹽。

 

 

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