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05/12/2023

東張西望主持梁敏巧公開減10磅5大秘訣! 自稱「肥妹底」易反彈:我唔會辜負自己、辜負人哋

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  《東張西望》主持梁敏巧出名身材驕人,早前放假去加拿大又食又玩後,但之後就被發現上鏡時外形圓潤了不少。梁敏巧下定決心減肥,由58kg成功減至53.5kg,近日她更在IG分享自己的減肥方法。她指自己是「肥妹底」,稍有放縱就一發不可收拾:「終於跌番去正常體重,我會繼續努力,唔會再放縱自己㗎啦,可以再fit好多,我唔會辜負自己、辜負人哋㗎!」

 

  梁敏巧指除了運動外,飲食是相當重要。「分享一吓減肥方法:1. 運動一星期三至四天45分鐘HIIT 2. 如果晚上要外出吃飯,那天早上就只喝咖啡,減低食慾,真的餓就吃點菜 3. 拒絕炸的食物及低糖(好痛苦) 4. 一星期二至三天晚上只喝我推薦的雜菜湯,喝到飽為止 5. 重申一次,自己煮係瘦得最快,但像我早上外景拍攝只能吃外吃的話,就吃少點調味料的原型食物及少吃湯麵,例如牛排飯,海南雞飯,蒸魚飯,飯量只吃拳頭大小。所以餐都要走汁走醬!」梁敏巧指還未完全成功修身,「稍後和大家分享每天吃甚麼。」

 

 

  不少網友指梁敏巧不用再減肥,「其實妳唔肥吖,而家咁樣好靚女喎」、「唔使減啦!妳個身材已經好好啦」、「唔洗節食,嘥氣」。有人就表示她的方法好易「反彈」,「請小心身體健康狀況」「咁樣節食法好易反彈!」不過梁敏巧就回應:「唔會啊,係我舒服嘅減肥方法」。

 

 

  梁敏巧亦曬出自己的「陳年」的體重計,有人更「錯重點」,指「看起來很古早的體重計。」、「咁舊嘅磅好少見,好懷舊,有啲懷疑張相唔知幾多年前影。」、「個磅好似仲老過你」。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

轉載自: 晴報

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