一場世紀新冠疫症令全球失去方向，政權掌不穩，人民心不安，很多國家還是處於停工停產停業停課，英國既脫歐又面對蘇格蘭獨立公投的陰霾，中美繼續角力，俄羅斯用烏克蘭試試歐美水溫，印度的疫情失控變成災難，連日本都要在２０２３年傾倒核廢水落海，這年頭所發生的事，可能令心理學家都要看心理醫生。在封城鎖國的政策下，能讓你入境的國家都要嚴格實施強制檢測和長時期隔離，坐困愁城下人的身體和心靈均面對巨大考驗，究竟我們能做甚麼可通過這考驗，甚至能逆境自強？
我曾在專欄中寫過在家工作、在家學習和隔離攻略，有興趣可翻看一下，在此不贅。而面對來自四面八方的負面新聞令情緒低落，除了可選擇冥想和運動，還可以用音樂自我治療，音樂能使人擁有好心情，產生快樂感。《認知科學趨勢》（Ｔｒｅｎｄｓ ｉｎ Ｃｏｇｎｉｔｉｖｅ Ｓｃｉｅｎｃｅｓ）期刊去年發布的一個研究結果顯示，聽音樂能調節人類的情緒，可以給動手術前的病人帶來類似抵抗焦慮藥物的功效，而快樂心情更能令病人對手術及康復提高信心。有測試證明在聽音樂時，包括視覺、聽覺和其他精細動作等多個人體區域都會被同時點亮，意味著音樂幾乎是所有事物當中刺激神經元的泉源，這些現象也令音樂神經科學（ｎｅｕｒｏｓｃｉｅｎｃｅ ｏｆ ｍｕｓｉｃ）研究領域獲得蓬勃發展。
音樂治療已逐漸成為一門大生意，互聯網之普及，已成為絕大部分人生活習慣，使用雲端服務去推廣音樂治療促使快樂經濟學的發展。網易雲音樂去年推出雲村評論治療計劃，邀請心理學家和心理專業志願者加入雲村治療所，還有一增值服務，可在手機螢幕上輕點歌曲評論區的一條評論，便可給評論人一個温暖的抱抱，這個點讚方式也是助人自助的互動鼓勵。中國在線音樂服務整體市場規模預計到２０２３年將增長至３６７億元人民幣，由於消費力強的人口均是年輕人，令中國快將成為跨國串流媒體爭相拓展的潛在市場。其實快樂經濟學中還有味覺享受的選擇，我們知道糖過量對人體有害，按照世界衛生組織２０１８年的指引，我們每天的糖攝取量不應超過５０克，過量攝入會引致肥胖和增加身體各種疾病的風險，但亦有研究顯示吃甜的食品能增加人類的正面感和歡樂感，所以甜品屋、蛋糕店、雪糕店其門如市。快樂經濟學是由種種軟硬件組成的正面能量，相比起暴飲暴食、瘋狂購物或槍林彈雨的野戰遊戲，音樂、冥想、適量甜品和輕鬆運動實在更有益和建設性。《香港青年工業家協會當然顧問 廖錦興》
全新節目《說說心理話》如何搞好家庭關係？關係破裂幾時要放手？修補關係切忌讓XX充昏頭腦！► 即睇
